출산 전인데 손으로 ‘초유 짜기’, 이유는?
임신 말기에 접어든 일부 예비 엄마들 사이에서 출산 전 ‘초유 짜기(harvesting colostrum)’가 새로운 유행처럼 퍼지고 있다는 보도가 나왔다.…
단백질
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“대체 왜 맛있지?” 임성근이 끓인 ‘이 라면’ 화제… 건강에 좋을까
넷플릭스 예능 ‘흑백요리사’에 출연 중인 백수저 임성근의 특별한 라면 조리법이 화제다. 임성근은 자신의 유튜브 채널에서 ‘들기름 오이 라면’을…
랄랄, 숙취 해소 비결은 맥주? “사람이 아닌가봐”
방송인 랄랄이 맥주로 숙취를 달랬다. 최근 랄랄은 자신의 개인 SNS 계정에 “난 사람이 아닌가 봐. 숙취 이슈로 맥주…
혈당 관리하면서 빵 먹을 경우 “달걀, 채소는?”…혈당 스파이크, 체중에 어떤 변화가?
평소 빵을 좋아하던 사람이 '당뇨병 전 단계' 판정을 받으면 낙담한다. "당뇨병 예방을 위해 이제 빵과는 이별해야 하나"...꼭 그렇진…
“미국인들, 건강해지려면 김치 먹어라” 트럼프 정부 공식 권고
미국 정부가 5년 만에 업데이트한 자국민 식단 지침에 김치가 포함됐다. 최근 미국 보건복지부와 농무부는 ‘미국인을 위한 식단 지침(DGA)’을…
“고기 먹어야 운동 잘 한다”…실제 연구 결과도 그럴까?
일반적으로 채식을 하면 단백질, 비타민D 등 특정 영양소가 부족하기에 "운동 능력이 떨어진다"고 알려져 있다. 하지만 실제 연구에서는 정반대의…
여성이 6년 더 오래 살아도 “앓는 기간 너무 길어”…갱년기의 여파 '이 병'이 여성 건강 흔드는 이유?
여성이 남성보다 오래 사는 것은 세계적인 현상이다. 우리나라도 여성의 기대 수명이 6년 정도 더 길다. 하지만 건강수명(건강하게 장수)이…
당신이 항상 피곤한 뜻밖의 이유…피로할 때 먹으면 좋은 식품은?
피로는 지치고 탈진되며 에너지가 고갈된 느낌을 말한다. 일반적으로는 일상적인 활동 후 회복이 일어나지 않아 비정상적으로 기운이 없는 상태를…
매일 운동하고, 끊임없이 배우고…나이 들어서도 건강한 두뇌 유지하는 법
나이가 들면서 뇌에 변화가 생기는 것은 정상적인 일이다. 뇌의 주름질 바깥층인 대뇌 피질은 나이가 들수록 얇아진다. 특히 기억,…
“40대인데 아기 피부” 남규리, 아침에 ‘이 음식’ 세 가지 꼭 먹어…뭘까?
가수 겸 배우 남규리(41)가 매끈한 피부의 비결을 공개했다. 최근 남규리는 KBS cool FM '이은지의 가요광장'에 게스트로 출연했다. 이날…