무턱대고 시작하면 큰일…비건 식단 도전에 앞서 알아야 할 것
과일, 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗, 콩류 등 식물성 식품은 오래전부터 건강을 위한 필수 식단으로 손꼽혀왔다. 하지만 100% 식물성…
단백질
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커피만 자꾸 마시지 말고...겨울 피로 푸는 데 좋은 먹거리는?
추운 날씨에 몸이 저절로 움츠러드는 계절이다. 겨울은 계절적 요인으로 피로감이 더해지는 시기다. 피곤에 지친 사람은 커피를 연거푸 마시지만…
샤넬 모델 신현지 “쌀밥 대신 '이것' 먹어"…살 안 찌는 비결?
동양인 최초로 샤넬 메인쇼 단독 클로징을 장식해 화제를 모은 바 있는 모델 신현지가 몸매 관리를 위한 식습관을 공개했다.…
45kg 박하선, ‘이 음식’ 먹고 4kg 뺐나? “너무 맛남”
박하선이 다이어트 식단을 공개했다. 배우 박하선은 최근 자신의 SNS에 "라디오 후 리허설 고! 요즘엔 바로 연극 연습 가서…
건강에 좋다고 마구 먹었더니...“배 나오고, 변비까지 생겼네”
식습관은 건강에 좋은 습관을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 것 중 하나다. 하지만 아무리 건강에 좋은 음식이라도 지나치지…
"곧 환갑맞아?" 이승환, 1년에 4회만 '이것'해...동안비결, 뭐길래?
가수 이승환(59)이 1년에 4번 술을 마신다고 고백했다. 이승환은 최근 방송된 팟빵 ‘매불쇼’의 코너 ‘한낮의 매불 초대석’에 출연했다. MC…
차예련 "'이 음식' 맘껏 먹다 27kg 쪄"…어떻게 다 뺐나?
배우 차예련(39)이 단 음식을 많이 먹고 27kg이 찐 적이 있다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘차예련’에는 ‘워킹맘 차예련의 육아…
“잦은 모임에 잦은 방귀, 참 민망”…하루 몇 번까지 정상?
다른 사람과 함께 있을 때, 방귀를 뿡뿡 뛰면 민망하기 짝이 없다. 악취까지 풍긴다면 특히 그렇다. 물론 장내 가스를…
류승범 “'이 반찬' 가장 좋아해"...끊기 힘든데, 암 위험 높인다고?
배우 류승범이 가장 좋아하는 반찬으로 스팸을 꼽았다. 최근 유튜브 채널 ‘엘르 코리아_ELLE KOREA’에는 ‘가족끼리 살면 이건 진짜 못…
정은지 "살 잘 찌우려고 '이 3가지'만 먹어"...지금은 다이어트 중?
가수 겸 배우 정은지(31)가 요즘 다이어트 식단과 살을 찌워야 했을 때의 식단을 공개했다. 지난 25일 유튜브 채널 ‘에이핑크’에는…