“먹고 났더니 속에서 활활”...우리 몸의 지방을 태우는 식품들
음식에 따라 특별히 열을 더 많이 내는 것들이 있다. 말 그대로 먹으면 칼로리를 태우는 것이다. 또 어떤 음식들에는…
단백질
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‘8kg 감량’ 이미주 “활동기 몸무게 44kg”…‘이 음식’ 한 개 먹고 버텼다고?
러블리즈 이미주가 활동기 44kg까지 체중을 줄인 적이 있다고 말했다. 26일 유튜브 채널 ‘그냥 이미주’에는 ‘K-POP 영업비밀, 이제는 말할…
아침에 양파, 토마토 넣은 달걀 스크램블 먹었더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
하루에 달걀 2개를 먹어도 심장혈관병 위험을 높이는 LDL 콜레스테롤 증가를 걱정할 정도는 아니라는 연구결과가 잇따라 나오고 있다. 위의…
50대 유혜정 “‘이것’ 끊고 15kg 감량”…허리 둘레도 13cm 줄었다고?
배우 유혜정(51)이 15kg 감량에 성공한 비결을 공개했다. 유혜정은 최근 TV조선 ‘슬기로운 정보생활 알콩달콩’에 출연해 “의류쪽 일을 하다 보니까…
소변에서 ‘이것’ 많이 나오면 치매 위험 높다?
소변에서 단백질이 비정상적으로 검출되는 알부민뇨가 치매 위험 증가와 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스카 연구소 등이 참여한…
나이 들수록 쌓이는 만성 염증... 코코아 성분이 해결사?
초콜릿의 원료인 코코아 속 성분이 ‘염증 노화(inflammaging)’를 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 염증 노화는 염증(Inflammation)과 노화(Aging)의 합성어로…
살 빼다 간 망가진다…다이어트 보조제, 안전하게 활용하려면?
최근 다이어트 성분으로 많이 섭취하는 ‘가르시니아 캄보지아 추출물(이하 ‘가르시니아’)’의 간 손상 문제가 다시 보도되면서 소비자들의 불안이 커지고 있다. 사실 가르시니아는 이미 국내에서도 식품의약품안전처가 간 손상 우려를 근거로 2017년 재평가를 진행했고,…
우울해도 살찐다고?...체중이 늘어나는 정말 뜻밖의 이유들
살이 자꾸 찌는 것은 잘못된 생활 방식을 선택한 탓이라고 많은 사람이 생각한다. 하지만 전문가들은 “실상 비만은 우리가 통제하기…
“이 정도로 좋은 줄은 몰랐네”...비타민C의 다양한 건강 효능
비타민C는 가장 안전하고 효과적인 영양소 중 하나다. 비타민C의 이점은 면역 체계 결핍, 심혈관 질환, 출산 전 건강 문제,…
아침 공복에 커피·과일주스 vs 양배추·사과 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
아침 공복에 진한 커피나 과일 주스를 마시는 사람이 있다. 좋지 않은 습관이다. 카페인이 많은 진한 커피는 위 점막을…