만용 버리고 의사 자주 찾아야
남성이 여성만큼 오래 살 6가지 방법
대한민국 남성의 평균수명은 75.4세로 여성 82.4세보다 6.7세가 낮다. 나이에
상관없이 남성이 여성보다 자살을 많이 한다. 15~24세의 남성 사망 원인 중 상위
3개 안에 자살과 살인이 포함된다. 왜 남자는 여자보다 빨리 죽을까.
미국 컬럼비아 의대 마리앤 레가토 교수는 최근 《남자가 빨리 죽는 이유: 당신의
수명을 연장하는…
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근육
정신과 의사들, 의기소침 불안감 악순환 차단하라 조언
“자신을 존중하라, 취업 실패 반복 두려워 말라”
‘기회가 되면 함께 일해보자’ ‘함께하지 못해서 유감이다’ 백수 2년 차 김태형(30.
서울 성북구) 씨는 일어나자마자 이메일부터 체크했으나 편지함에는 쉽게 말해 떨어졌다는
내용의 메일이 두통 들어와 있었다. 이제는 서류 심사라도 통과해 보고 싶다는 것이
솔직한 심정이다.
김 씨는 혼란스럽다. 사회단체 자원 봉사, 어학연수 등 여러 가지 과외…
美연구팀, 연령별로 남녀얼굴 MRI촬영해 분석, 새 이론 주장
“나이들어 아래 눈꺼풀 왜 처지나? 눈 주위 지방증가 때문”
나이가 들면 아래 눈꺼풀이 처지는 이유를 설명하는 여러 가지 이론이 있지만,
미국 캘리포니아대학교 로스앤젤레스캠퍼스(UCLA) 의과대 성형외과 신 다시 박사팀은
눈 전체 부분을 일컫는 안와(眼窩), 즉 눈구멍 주위에 있는 지방 증가가 아래 눈꺼풀
처짐의 진짜 원인이라는 연구결과를 26일 발표했다.
다시 박사는 “나이가 들어 눈꺼풀이 처지고…
한양대 오성훈 교수 28일 무료강좌
흡연도 디스크 원인…요통, 조급증 탓에 돌팔이에 속는다
회사원 강호철(34. 가명) 씨는 고등학생 때부터 계속 허리가 아팠다. 디스크라면
다리가 저린다거나 ‘찌릿’하는 느낌이 있을 텐데 그런 증상은 없이 오직 허리만
아팠다. 나중에 알게 된 병명은 디스크내장증. 뼈 사이의 연골 조직인 추간판이 밀려
신경을 누르는 ‘디스크’가 아니라 추간판 자체가 손상된 것이다. 강 씨는 손상된
추간판에 열을 가해…
운동 전후 스트레칭 필수… 방치하면 관절염 진행
올림픽 스타 괴롭힌 무릎부상, 파스만 믿다 ‘골병’ 든다
베이징 올림픽 참가 선수들이 25일 귀국했다. 메달을 딴 태권도 황경선, 펜싱
남현희, 역도 윤진희, 야구 정대현 이승엽 선수, 메달을 따지는 못했지만 최선을
다한 체조 양태영과 부상으로 올림픽에 출전하지는 못한 핸드볼 우선희까지, 이들은
모두 무릎을 다친 적이 있다는 공통점이 있다.
무릎에서 가장 많이 손상을 입는 부분이 인대와…
과당 포도당 소화 잘 되고, 두뇌활동에 에너지 공급원
왜 ‘스포츠 황제들’은 바나나를 찾을까?
2008 베이징 올림픽에서 금메달을 따낸 배드민턴 이용대 선수는 경기 전에 꼭 바나나를 하나씩 먹는다. 바나나를 먹지 않으면 경기에서 진다는 징크스 때문이다. 이번 올림픽 남자 테니스에서 금메달을 딴 라파엘 나달, ‘골프 황제’ 타이거 우즈, 세계 여자 골프 상금랭킹 1위 로레나 오초아 등 세계적인 프로선수들도 승리를 위해 바나나를 즐겨 먹는다.
왜…
하루 7끼까지 나눠 먹고 발레-재즈댄스 기본
“몸매 예뻐야 좋은 점수”…리듬체조 선수 S라인 유지법
21일 오후 2008 베이징 올림픽 리듬체조 예선전에 출전한 한국 리듬체조의 유망주
신수지(17) 선수. 서울 세종고등학교 3학년생인 신 선수는 개인전 참가 선수 중 최연소이며
지난해 28회 세계 리듬체조선수권대회서 17위를 차지해 올림픽 출전권을 땄다. 1992년
바르셀로나 올림픽 이후에 16년 만에 올림픽 리듬체조 무대를 밟은 한국 선수다.…
美연구팀, 체중 줄이는 ‘좋은 지방’ 만드는 단백질 발견
“몸속 단백질 조절, ‘갈색 지방’ 늘리면 살 빠진다”
열량을 저장하는 대신 연소시키는 갈색지방을 체내에서 늘려 비만을 치료하거나
예방할 수 있는 가능성이 열렸다.
미국 보스턴의 하버드대 의과대학 다나 파버 암연구소의 브루스 스피겔먼 박사팀과
조슬린 당뇨병 센터의 유 후아 쳉 박사팀은 각각 쥐 실험을 통해 체내의 갈색지방
생성을 촉진하는 단백질을 발견했다고 과학 학술지 ‘네이처(Nature)’…
은막을 수놓은 10명의 영웅들
'일단 승부를 겨누자!, 총알을 삼킬 각오를 하시라!'.날렵한 총격술로 승부를 가르는 서부 영웅에서부터 도시의 범죄자들의 오금을 저리게 만드는 배트맨, 슈퍼맨 그리고 정치 권력을 좌지우지하고 있는 영웅까지, 우리 주변의 영웅의 모습은 각양각색이다. 이들의 공통점은 ‘목숨을 걸고 자신의 신념을 위해 혼신을 다한다’는 것.
24시간 뉴스 전문 채널 CNN은…
어린이 의사 교수들, 비만캠프서 살빼기 지름길 찾기 훈련
“생활습관 바꿔야 살 빠진대요, 집에서도 실천해볼래요”
스포츠토토㈜가 주최하고 연세대학교 스포츠의학연구실이 주관한 어린이 비만캠프인
‘제1회 토토 키즈런(Kids Run) 스쿨’이 9~15일 연세대학교 원주캠퍼스에서 열렸다.
이번 캠프는 스포츠토토가 공익 기여활동의 하나로 마련한 행사. 올바른 운동
습관과 식습관을 익혀 아동의 비만을 해결하고 건강을 증진시키기 위해 개최됐다.
전국에서 참가한…
운동할 시간 따로 없다면, 팔굽혀펴기 등 꾸준히 해볼만
“틈날 때마다 잠깐씩” 자투리 운동으로 몸짱 돼볼까
탄탄한 근육질 몸매, 날렵한 몸놀림, 곧은 자세…. 베이징 올림픽 경기를 응원할
때 저절로 눈에 들어오는 선수들의 모습이다. 불룩 나온 배, 옆구리살, 무거워지는
몸, 구부정한 자세인 내 모습과 비교하면 순간 참담해진다.
올림픽과 더불어 다시 몸짱 바람이 불고 있다. 하지만 직장인들은 대부분 시간이
없다는 이유로 운동은 뒷전이다. 자신에게…
중국인 대상 연구…뚱보 확률, 3배 높여
화학조미료 MSG 많은 음식, ‘하마-호빵 가족’ 만든다
음식 맛을 내기 위해 화학조미료인 글루탐산나트륨(MSG)을 많이 넣어 먹는 사람은
그렇지 않은 사람에 비해 뚱뚱해질 가능성이 3배나 높다는 연구결과가 나왔다.
미국 노스캐롤라이나대 공중보건대학 카 허 박사팀이 중국인을 대상으로 요리에
화학조미료를 넣어 먹는 사람과 그렇지 않은 사람을 비교 했더니 이같이 나타났다고
‘비만학지(Journal…
울음은 감정의 극단적 표현… 눈물 참으면 소화기질환 등 유발
“올림픽 금메달 목에 걸고 울음 펑펑, 왜 그럴까?”
베이징 올림픽 첫날인 지난 9일 유도 60kg급의 최민호 선수는 다섯번을 연거푸
한판으로 이겨 금메달을 확인한 순간 울음을 터트렸다. 최 선수는 이날 결승에서
‘딱지치기’ 기술로 상대를 들어 메친 뒤부터 시상대에 올라서까지 흐르는 눈물을
주체하지 못한 울보였다. 11일 저녁 유도 73Kg급의 왕기춘 선수도 결승전에서 그동안
벼른 실력을…
최근 젊은 여성 담석 늘어...급격한 체중 감량이 원인
살 너무 쪄도, 너무 빼도 담석증 발병 위험
직장인 조은아씨(29.서울 서초구 방배동)는 얼마 전 건강검진 중 초음파 검사를
받다가 몸 안에 담석이 생겼다는 진단을 받고 깜짝 놀랐다.
조씨는 “담석증은 비만인 사람이나 중년에게만 나타나는 질환인 줄 알았는데
무리한 다이어트도 원인이 된다고 하더라. 심한 편은 아니어서 다행이지만 앞으로는
다이어트도 조심해서 해야겠다”며 놀란 가슴을…
수영, 호흡기근육 강화엔 도움…약이 최우선
‘마린보이’ 박태환, 폐활량 늘려서 천식 이겼다고?
마침내 마린보이 박태환 선수가 2008년 베이징 올림픽 남자 자유형 400m 경기에서
금메달을 목에 걸었다. 천식 때문에 7살 때부터 수영을 시작했지만 꾸준한 운동을
통해 천식을 극복하고 세계적인 선수로 우뚝 선 것. 이 때문에 천식과 수영의 관계가
다시 조명 받고 있다.
지난 5월 보건복지가족부에서 발표한 국민건강영양조사결과를 보면 우리나라의…
웃음임상치료사 서울대병원 이임선 간호사
“웃음은 나를 치유하는 힘, 암세포도 웃다 죽어요”
매주 금요일 오후 5시, 서울시 종로구 연건동 서울대병원 암센터에는 왁자지껄한
웃음이 터져 나온다. 어떤 환자는 혀를 내밀며 웃고, 다른 환자는 손뼉을 치며 웃는다.
병동이 들썩일 만큼 웃고 나면 암세포에 짓눌려 무거웠던 환자들의 마음이 한결 가벼워진다.
옆에서 함께 웃던 환자는 어느새 친구가 된다. 암 환자의 얼어붙은 마음을 웃음으로
녹이는…
날씬한 몸매, 멋진 근육 만드는 10가지 방법
올림픽 선수 몸이 부럽다고? 이렇게 운동해보세요!
2008 베이징 올림픽에 참가한 운동선수들의 몸을 보는 것도 올림픽의 또 하나의
재미다. 우리도 올림픽 선수들처럼 멋진 몸을 가질 수는 없을까.
미국 건강포털 웹엠디, 시사주간지 유에스 뉴스 앤드 월드리포트 온라인판 등은
9일 사이클 코칭스쿨 매니저이자 운동 생리학자인 샘 칼란의 도움으로 ‘올림픽 신체를
위한 10가지 방법’을 정리해…
수면주기 지키고… TV시청때 과잉흥분 흡연 음주 야식 자제
올림픽 경기 건강하게 관전하는 5가지 방법
베이징 올림픽이 8일 화려한 막을 올렸다. 총 17일간의 경기 일정이 시작되자
스포츠 마니아뿐만 아니라 온 국민이 한마음으로 ‘대~한민국’을 응원하며 올림픽
경기를 즐긴다. 베이징과 한국은 시차가 1시간밖에 나지 않아 늦은 밤까지 생중계를
보는 어려움은 없을 것으로 보인다.
그러나 낮에 미처 보지 못한 경기를 이동 중에 DMB 휴대폰,…
“비만의 주범인양 몰리지만… 인체 건강 지키는 자연치유제”
탄수화물을 사랑할 수밖에 없는 이유 6가지
사람들은 흔히 살이 찌면 “탄수화물을 너무 많이 섭취한 탓”이라고 말한다.
탄수화물이 들으면 억울할 소리다. 탄수화물이 가장 영양가가 많고, 가장 맛이 좋으며,
우리 몸을 가장 날씬하게 해줄 수 있는 영양소란 사실을 잊어선 안 된다.
인체는 탄수화물을 포도당으로 전환시켜 힘을 얻는 데 필요한 에너지원으로 사용한다.
나머지는 나중에 쓰기 위해…
“폭염 피해 가족과 함께” 걷고 달릴 때 알아둬야 할 것들
공원 둔치에 올빼미 건강족 북적… 밤 운동 탈 막으려면?
한강, 양재천, 안양천, 중랑천, 집 근처 공원, 그리고 학교 운동장의 공통점은
뭘까. 그것은 밤늦게 가더라도 운동하는 사람들이 많다는 점이다. 사람들은 오늘도
밤을 잊고 인라인 스케이트, 자전거, 조깅, 걷기, 줄넘기, 농구 등 다양한 운동을
제각기 즐기고 있다.
밤에 운동을 하는 사람들은 밤에 하는 운동이 낮에 하는 운동보다 좋은 이유로…