매일 먹는 마늘인데…근육엔 직접 안 가고 '지방' 먼저 건드린다, 왜
"이것을 먹고 백 일 동안 햇빛을 보지 않으면 사람이 될 것이다." 환웅이 쑥과 마늘을 건네며 곰에게 내린 조건이다.…
근감소증
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정형외과 의사가 경고하는 '근육 도둑'…관절염 환자에겐 치명적인 독(毒)
저탄고지는 단기간의 체중감소 효과는 있지만 장기간 지속할 수가 없고, 만약 지속한다면 각종 부작용으로 건강을 해친다. 미국 국민건강영양조사(NHANES; 1999~2010)의…
입원 한 번 하고 확 늙은 부모님…나이 탓 아니라 ‘노쇠’ 신호?
“퇴원은 했는데, 예전 같지가 않아요. 눈으로도 차이가 보여요.” 부모님이 폐렴이나 골절, 수술로 며칠 입원했다가 집으로 돌아온 뒤다. 밥맛이…
노인들의 줄어드는 근육, ‘유전자 탓’이었다?
국내 연구팀이 노년층의 건강을 위협하는 근감소증에 특정 유전자가 결정적인 영향을 미친다는 것을 확인했다. 근감소증은 근육량과 근력이 줄어드는 병이다.…
근육, 면역, 불면, 콩팥, 단백질…헷갈리는 건강정보, 한 번에 짚는다
건강 정보는 넘친다. 유튜브를 열어도, 포털을 봐도, 단백질을 더 먹으라는 말과 덜 먹으라는 말이 함께 나온다. 면역력을 키우라는…
노인 사망 위험 높이는 ‘이것’, 우울증도 부른다고?
노년기 근감소증이 우울증 위험을 높인다는 국내 연구 결과가 나왔다. 근감소증은 몸에 충분한 근육이 없는 상태로, 노년기 건강을 위협하는…
노년층 근감소증 예방·진단엔 ‘이 근육’ 두께가 핵심
초고령 사회에 접어들면서 근육량과 근력, 근 기능이 감소하는 ‘근감소증’을 호소하는 노년층이 계속 늘고 있는 가운데, 허벅지 근육을 초음파로…
달걀 등 단백질 싫어했더니 “어, 내 콩팥이”…가장 나쁜 식습관은?
나이 들면 근육이 자연적으로 감소한다. 사고로 입원해도 근육이 튼튼한 사람은 치료가 잘 되고 퇴원도 빠르게 할 수 있다.…
올림픽 끝났는데 SNS 달구는 '하키 엉덩이'…뭐길래
2026 동계올림픽의 열기가 가라앉은 지금, 스포츠계에서 시작된 트렌드가 SNS를 중심으로 빠르게 확산되고 있다. 그건 바로 '하키 엉덩이(Hockey Butt)'다.…
80대 할머니, 발 헛디디며 ‘툭’… 척추 압박골절의 위험
부산 사하구에 사는 김 할머니(82)는 반평생 살아온 집 앞길이 요즘은 무섭다. 지하철역에서 집까지 이어지는 가파른 오르막과 불규칙한 보도블록을…