뇌경색 자주 재발, 가족도 비상.. 예방에 좋은 음식은?
뇌경색 5년 이후 재발률 19~42%... 1년 이내 재발 위험 높아
과일
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치매 예방 돕는 보충제 4가지
치매를 예방하기 위해서 먹는 것에도 많은 신경을 쓸 필요가 있다. 음식이 뇌에 영향을 미치기 때문이다. 하지만 불행하게도 알츠하이머병을…
또 과식.. 식탐을 어떻게? “식사 전 사과 어때요?”
혈당 빨리 올라가면 살 찌는 이유가?... 인슐린이 지방 축적
몸에 좋은 과일과 채소, 간편하게 맘껏 먹는 방법 5
밥상 물가가 연일 오르는 고물가 시대에도 몸에 좋은 과일과 채소를 포기할 수는 없다. 보통 과일과 채소는 건강에 좋지만,…
살 빼려면 제대로 알자, 잘못된 다이어트 상식들
영양 과잉이 비만을 부르듯, 건강 정보 범람도 자칫 위험한 오해를 부른다. 요즘엔 각종 블로그와 유튜브 채널만 봐도 다이어트…
비 내리는 날에도... 알레르기 악화시키는 11가지
알레르기는 삶의 질을 떨어뜨리는 성가신 질환 중 하나다. 코막힘, 재채기, 가려움 등 여러 증상이 나타나도 스스로 알레르기가 있는지…
고기는 무조건 피하라? 고지혈증 예방-치료 식사법은?
탄수화물도 먹어야... 하루 에너지의 65% 이내지만, 50%대까지도
라면·과자·빵값 줄줄이 인하.. 몸에 좋은 채소·과일은?
건강에 좋은 채소·과일도 가격 때문에... 효능 알면서도 구입 망설여
항산화 성분 듬뿍… 여름철 ‘보라색’ 슈퍼 푸드 7
여름철 과일에는 항산화 성분이 가득한 ‘보라색’ 슈퍼 푸드가 있다. 바로 복분자, 블루베리, 포도 등의 보라색 과일이다. 이런 보라색…
맥주를 부르는 여름, 두툼한 뱃살 없애는 비법
더워질수록 손이 가는 맥주, 밤만 되면 떠오르는 치맥, 종종 반주를 즐기는 어른이라면 날로 두툼해지는 술배를 걱정하지 않을 수…