밥에 ‘이것’만 더했을 뿐인데…혈당 뚝 떨어지고 장도 튼튼해졌다고?
가을은 유난히 살이 찌기 쉬운 계절이다. 제철 먹거리들이 풍성하게 식탁을 채우면서 자연스럽게 음식 섭취량이 늘어난다. 반면 해가 짧아지면서…
가을
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“가을 실종? 너무 추워”…애매한 날씨, ‘기온별 옷차림’ 꿀팁은?
가을을 만끽하기도 전에 몸이 움츠러드는 ‘초겨울’ 추위가 찾아왔다. 전국 대부분 지역 아침 기온이 한 자릿수로 떨어졌고 설악산에는 눈이…
식욕, 체중 조절에 다 좋아...100칼로리가 안 되는 간식거리
계속되는 과식은 건강에 문제가 된다. 가을철 늘어난 식욕이 식단 조절을 어렵게 만들기 때문에 의식적인 노력이 필요하다. 이럴 때…
선선한 이 가을, 새로 시작하기 딱 좋은 운동은?
날씨가 서늘해졌다. 무더웠던 시기에 활동을 멈췄던 사람들도 운동을 다시 시작해야 할 때다. 남녀노소 모든 사람에게 유익한 운동도 꽤…
가을여행의 ‘멀미 공포’…감쪽같이 없애는 ‘비법’ 없을까?
멀미는 여행의 즐거움을 갉아먹는 불청객이다. 멀미는 자동차·배·비행기 등 각종 교통수단을 이용할 때 나타나며, 메스꺼움·어지러움·구토 등으로 이어진다. 여성·어린이와 평형감각이…
불안, 우울감 떨쳐내려면...정신 건강 개선하는 쉬운 방법들
불안하거나 우울한 증상이 있다고 해서 무조건 병원에 가야하는 것은 아니다. 일시적인 기분 저하는 노력에 따라 얼마든지 개선할 수…
구성환, 햄버거 3개 먹고 “3주면 10kg 빠져” 큰소리…이유가?
배우 구성환(45)이 다이어트에 돌입했다. 구성환은 최근 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’(‘나혼산’)에서 이태원을 찾아 가을옷 쇼핑에 나섰다. 취향에 맞는…
‘미달이’ 김성은 “정신줄 놓고 싶었다”…한때 ‘이것’ 중독, 무슨 일?
배우 김성은이 알코올에 의존했던 과거를 고백했다. 최근 tvN STORY 예능 ‘신동엽의 커피 시키신분? 순풍 패밀리’에는 국민 시트콤 ‘순풍…
“시술 아니었다”…송혜교, 도자기 피부 비결은 ‘이 습관’ 덕분?
배우 송혜교(43)가 깨끗한 피부를 유지하는 비결을 공개했다. 송혜교는 최근 한 유튜브 채널에 출연해 자신만의 피부 관리 습관을 밝혔다.…
“고기·과일 넘치는데” 명절 음식선물, 두고두고 먹으려면...
명절에 다양한 신선식품을 선물로 받으면 기쁨과 함께 걱정도 따른다. 선물은 반갑지만 많은 음식을 어떻게 처리해야 할지 고민거리가 될…