여성이 꼭 알아야 하는 건강 수치 7
여성이라면, 나이가 들수록 자신의 건강 상태에 대해 자세히 들여다 봐야 한다. 특히 건강 검진이나 병원 진료에서 듣는 건강…
혈당
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아침에 '이런 증상', 당뇨병 위험 높다
신체의 전반적인 기능에 심각한 영향을 미치는 당뇨병은 ‘조용한 살인자(silent killer)’라는 별명을 가지고 있다. 급성 증상을 보이기보다는 서서히 심각한…
여성 건강의 바로미터…꼭 필요한 건강검사 8
요즘은 해마다 건강 검진을 받는 사람들도 많다. 건강 검진의 검사 항목은 개인별 건강상태와 가족력, 생활습관을 바탕으로 각자 달라진다.…
[건강당당] 당뇨에 좋은 ‘물’…똑똑한 섭취법
매일 마시는 물은 무색무취에 특별한 점이 없어 보이지만 의사나 보건전문가들은 물을 최고의 음료라고 입을 모아 말한다. 특히 물은…
운동 효과 높일 수 있는 식사 습관
운동 효과를 위해서는 음식과 운동의 관계를 잘 이해해야 한다. 음식 종류를 비롯해 식사 시간이나 간격, 음식의 양, 음료수 등 다양한 조건들이 운동 효과에…
술에서 빨리 깨는 방법
술자리가 많아지는 요즘 숙취로 고생하는 사람들이 많다. 분위기에 휩쓸려 과음을 하면 우리 몸은 자율신경계 기능이 떨어져 몸을 가누기 어려울 정도가 된다. 이런…
저탄고지 vs 고탄저지, 당뇨 환자에 더 좋은 쪽은?
저탄수화물 식단이 저지방 식단에 비해 당뇨병 환자의 체중 감량과 혈당 조절에 더 도움이 될 수 있다는 연구 결과가…
"수분 부족도? 혈당 높이는 의외의 원인 5"
당뇨병 환자는 합병증을 예방하고 삶의 질을 높이기 위해 혈당 조절에 늘 신경 써야 한다. 만약 식단을 꼼꼼히 관리하고…
겨울철 '한파', 당뇨 환자에겐 독인가?
연일 추운 날씨가 이어지며 질병 발생이 늘고 있다. 독감부터 폐렴 동상에 이르기까지… 기온이 떨어지면 면역력이 낮아지는데 '당뇨'도 예외는…
[건강당당] 고구마 VS 감자…혈당 생각한다면?
당뇨가 있다면 달달한 고구마 대신 담백한 감자를 먹는 게 낫다고 생각할 수 있지만 사실 ‘혈당지수’는 고구마가 61, 감자…