또? 아침에는 금, 저녁은 독.. 사과 언제 먹을까
사과가 몸에 좋다는 것을 부정하는 사람은 없을 것이다. 그런데 언제부턴가 사과를 아침에 먹으면 금, 저녁에는 독이 될 수 있다는…
피로
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‘필수 양념’ 마늘의 건강상 이점 7
국 나물 찌개 불고기 등 한국인이 일상적으로 먹는 음식에서 빠질 수 없는 식재료가 있다. 바로 마늘이다. 요즘은 서양인들도…
허리 통증 일으키는 주요 원인 7
허리 통증(요통)은 두통과 함께 가장 흔하게 발생하는 통증이다. 장시간 운전을 하는 등 피로감만 쌓여도 허리 통증이 일어난다. 파스를…
야간 근무 전 쪽잠 자야 하는 이유
야간근무 전 짧게나마 쪽잠을 자는 경찰관이 그렇지 않은 경찰관보다 근무 중 주의력이 높다는 연구결과가 나왔다. 성신여대 심리학과 서수연…
커피 한 잔의 여유.. “이 시간은 피하세요”
커피는 사람에 따라 호불호가 갈린다. 건강효과에 대한 찬반 논란 때문이다. 커피 열매에서 추출하는 커피는 몸에 좋은 채소-과일처럼 항산화성분이…
코로나로 지친 일상...활력 높이는 '비타민B' 소비 늘어
코로나로 해외여행은 고사하고, 국내여행도 마음 놓고 떠나기 어려운 생활이 일상이 된지도 벌써 2년째. 지난해에 이어 올해도 비대면을 원칙으로…
코로나로 지친 일상...활력 높이는 ‘비타민B’ 소비 늘어
코로나로 해외여행은 고사하고, 국내여행도 마음 놓고 떠나기 어려운 생활이 일상이 된지도 벌써 2년째. 지난해에 이어 올해도 비대면을 원칙으로…
한국에선 쥐, 미국선 말… 쥐났을 때 어떻게?
야외 스포츠 시즌이 시작되면서 쥐가 나도록 뛰다가 쥐가 나서 고통스러워하는 선수들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 봄 날씨에…
늘 목이 마른 뜻밖의 이유 5
볕이 뜨거운 날, 밖에 있으면 목이 마르다. 간이 센 음식을 먹어도 마찬가지. 정상적인 반응이다. 하지만 간간이 물을 마시는데도…
아침식사 7시쯤 어때요? 건강효과 높이는 이유
오늘도 몇몇 사람들은 ‘아점’을 먹는 경우가 있을 것이다. 늦게 일어나 아침 겸 점심을 먹는 사람들이다. 하지만 ‘아점’은 건강에…