들기름, 참기름, 올리브유 꾸준히 먹었더니… 혈당 스파이크, 혈관에 어떤 변화가?
평소 건강정보에 관심 있는 사람에게 균형 잡힌 식단, 금연, 운동 등을 나열하면 익숙함을 넘어 진부하다고 느낄 정도다. 교과서에…
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“가망없었다” 사미자, 당뇨 진단 후 ‘이것’ 걸렸다…무슨 일?
배우 사미자가 3년 전 건강 상태에 대해 고백했다. 최근 사미자는 한 예능에 출연해 일상을 공개했다. 이날 사미자는 남편과…
“당뇨병 전 단계에서 꼭 막아야 한다”… 심뇌혈관 망가지는 '이 습관'은?
당뇨병 '전 단계' 판정을 받은 후 고민하는 사람이 있다. "당뇨병도 아닌데, 음식을 철저하게 가려 먹고 운동도 열심히 해야…
스트레스로 지친 몸...활력 되찾고 기분 좋아지게 만드는 식품들
우리 몸은 호르몬의 영향을 받는다. 스트레스를 받았거나 유독 지치고 힘든 하루를 보냈다면 ‘행복 호르몬’ 분비에 도움 되는 음식을…
식사 때 김, 해조류 꼭 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 어떤 변화가?
김은 세계인들이 좋아하는 K-푸드이다. 최근 김 수출도 크게 늘고 있다. 마른김보다 공장에서 만든 조미김 위주이다. 짭조름한 맛이 좋은…
“호떡·붕어빵, 알고 먹나요?”… 겨울 길거리 간식 중 ‘가장 살찌는 것’은?
겨울만 되면 거리 곳곳에서 풍기는 맛있는 냄새에 발걸음이 절로 멈춘다. 문제는 ‘하나만 먹어야지’하며 시작한 간식이 어느새 칼로리 폭탄이…
“손발이 저절로 춤추듯 움직였다”… 20대女, 흔한 ‘이 병’ 합병증?
중국 선전에 거주하는 20대 여성이 손과 발이 춤을 추는 듯한 통제되지 않는 움직임 증상을 보이다가, 당뇨병과 연관된 드문…
“추운 날씨엔, 따뜻한 호박죽 한 그릇...속이 편하고, 맛도 좋네”
서울 송파구에 사는 최모(61) 씨의 점심 풍경은 최근 1년 사이 눈에 띄게 달라졌다. 은퇴 전 밖에서 즐기던 1만…
“실천이 어렵다?” 식사 때 채소, 달걀, 밥 이렇게 먹었더니… 체중, 혈당에 큰 변화가?
식사 때마다 밥부터 급하게 먹는 사람이 있다. 면을 먹을 때는 옆의 반찬은 거들떠 보지도 않고 '후루룩' 먹기 바쁘다.…
한고은 “탄수화물, 독 아냐… 다이어트에 더 중요한 건 ‘이것’” 뭘까?
배우 한고은이 모델 시절부터 꾸준히 체중을 관리해 온 비결을 공개했다. 한고은은 최근 유튜브 채널 ‘고은언니’에서 “탄수화물 섭취가 그렇게…