“면역력 높이고 살도 빼고”...환절기 때 ‘이 음료’ 만들어 마셔볼까?
오랫동안 약초로 사용된 생강과 강황은 생강과 식물로 평소 자주 먹으면 건강을 지키는 데 도움이 된다. 생강은 메스꺼움, 구토…
지방
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건강 장수의 출발점은 혈액 정화...피 탁하게 만드는 최악 식생활은?
지금 중년이라면 피 건강이 무엇보다 중요하다. 건강 장수의 기준이기 때문이다. 핏속에 중성지방, 콜레스테롤이 많은지 정기적으로 검사하는 것이 좋다.…
"30kg찌기도" 이의정, 3개월 시한부였다…뇌종양 15년 완치 후 생존 운동 중
배우 이의정이 과거 3개월 시한부 선고를 받았던 뇌종양 투병기를 공개하며 건강을 회복하기 위해 운동을 지속하는 이유를 밝혔다. 최근…
폐경기 겪어야 하는 여성들...나이 들면서 더욱 필요한 영양소는?
여성들은 나이 들수록 질병에 더욱 취약해진다. 폐경 때문이다. 폐경기 이후에는 에스트로겐이 부족해지는데, 이로 인해 심장 질환과 뇌졸중 등의…
관절 통증을 완화하는 최고의 음식은?…전문가들이 말한 바로 ‘이것’
관절염에 지중해 식단이 좋다는 전문가들의 의견이 나왔다. 관절염은 완벽히 고칠 수는 없지만 통증을 완화하면서 일상 생활에 도움을 주는데…
16kg뺀 퀸와사비, 늘씬 굴곡 몸매...두달 간 '이렇게' 먹었다고?
래퍼 퀸와사비(31)가 두 달 반 만에 16kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 최근 유튜브 채널 ‘B급 청문회’에는 퀸와사비가 출연했다. 이날…
제니 “3분 ‘이것’으로 건강 관리”…부기 빠지고 꿀잠잔다고?
블랙핑크 멤버 제니(29)가 건강관리 비법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘요정재형’에 ‘한 번도 안 해봤던 제니의 이야기’라는 제목의 영상이…
밥맛도 없고, 얼굴도 붓고…증상 8가지, 단백질 부족 탓?
얼굴이 자주 붓고 밥맛도 없고 머리카락이 한 줌씩 빠진다면, 단백질 부족을 의심해볼 수 있다. 단백질 결핍은 몸에 각종…
제철 풋마늘에 양파 넣어 불고기 만들었더니...몸에 어떤 변화가?
요즘 풋마늘이 제철이다. 덜 여문 마늘이 바로 풋마늘이다. 마늘은 어린 잎줄기를 수확하여 풋마늘로 먹기도 한다. 살짝 데쳐서 무쳐…
많이 안 먹었는데 속이 더부룩...복부 팽만감 유발 식품 vs 가라앉히는 식품
복부 팽만은 배 속이 더부룩하게 부풀어 오르는 것을 말한다. 주관적인 복부 팽만감은 흔히 가스가 꽉 찬 느낌이나 더부룩한…