"뱃살이 암까지?"...허리둘레 4인치 늘면, 6가지 암 위험 높아져
허리둘레로 최소 6가지 암에 걸릴 위험을 알 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 룬드대 연구팀은 약 34만 명…
지방
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“내 피가 왜 이렇게 걸쭉해졌나?”...혈관에 지방 덩어리 쌓이는 식습관은?
피가 흐르는 혈관(동맥)의 안쪽 막에 지방 덩어리가 잔뜩 끼었다면 어떻게 될까? 당연히 혈관이 좁아지고 혈액의 흐름을 방해하게 된다.…
"뱃살 빼주는 식품 따로 있다?"...지방 태우고 팽만감 없애는 4가지 음식
뱃살이 많은 상태를 복부 비만이라고 한다. 복부 비만 중 제일 안 좋은 것은 내장 지방이 많은 상태다. 내장…
다이어터들의 아침 식사법, ‘이렇게’ 하는 것이 가장 중요
다이어터들에게 아침 식사는 살을 빼는 데 가장 중요한 식사다. 아침에 뭘 먹느냐에 따라 하루 에너지 수준, 신진대사 및…
지방은 나쁘다? 살 빼주는 ‘착한’ 지방도 있다… 늘리는 법은?
저지방 식품만 골라 먹는 사람들도 많다. 지방을 과다 섭취하면 체지방이 늘고 혈관벽을 두껍게 해서 각종 성인병을 일으킬 수 있기…
이시영 “한 달 만에 5kg 감량”…‘이 음식’만 먹으면서 운동했다고?
배우 이시영이 한 달 만에 5kg을 감량한 비결을 공개했다. 최근 이시영의 유튜브 채널 ‘뿌시영 Boosiyoung’에는 ‘한달, 눈물의 5kg…
보아 “날씬한 이유 있었네”…집에서 부지런히 ‘이것’, 어떻길래?
가수 보아가 집 안에서 하루에 5000보 이상 걷는다고 고백했다. 최근 보아의 유튜브 채널에는 ‘난 살면서 소개팅을 해본 적이…
오윤아 “급하게 살 뺄 때는 '이렇게'”…초고속 관리법, 뭐하나 보니
배우 오윤아(44)가 급하게 관리가 필요할 때 좋은 운동 루틴을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘오윤아의 촬영 D-1 긴급…
물부터 먼저, 당분은 되도록 적게...커피 잘 마시는 요령은?
커피는 풍미도 좋을 뿐만 아니라 노화를 막고 파킨슨씨병, 제2형 당뇨병, 유방암 등의 질병을 예방하는 효능까지 지니고 있다. 커피는…
“백설공주의 마녀도 탐낸다?”…‘이 음료’, 저속노화 식단의 핵심이라고?
동화 백설공주에 나오는 마녀는 요술 거울 앞에서 끊임없이 자신의 미모를 확인한다. 마녀도 아름답지만 백설공주가 세상에서 가장 아름답다고 대답하는…