췌장 보호했더니 혈당, 체중 조절 가능…식단 뭐 길래?
췌장은 무슨 일을 할까? 크게 두 가지이다. 첫째, 소화 효소를 분비해 음식물을 소화한다. 둘째, 혈당을 낮추는 인슐린, 혈당을…
정신_심리
14,032 개의 기사가 있습니다.
고지혈증, 고혈당 걱정에 밥 ‘이렇게’ 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
혈당 관리는 혈관 건강과 연결되어 있다. 식생활, 운동 여부 등 생활 습관의 영향이 비슷하기 때문이다. 건강 검진 결과…
“냉장고에 보관했는데”… 약간 푸르스름? 절대 먹으면 안 되는 음식은?
“어휴, 너무 아깝다. 이 정도는 먹어야지 ”… 어릴 적 할머니는 음식에 약간의 곰팡이가 보여도 그냥 드시는 경우가 많았다.…
“7kg 감량” 50대 여성 “먹으면서 살 뺐다”…탄수화물인데, 뭘 먹었길래?
굶는 다이어트는 오래 지속하기 어렵고 후유증이 크다. 체중을 줄여도 다시 살이 찌는 요요 현상을 겪을 수 있다. 한…
"6kg 감량" 50대 여성, 순식간에 살 뺐다…'이 방법' 조심할 사람은?
무조건 굶는 방식의 다이어트를 하는 사람이 아직도 있는 것 같다. 40시간 넘게 물만 먹고 6 kg 정도의 체중…
나잇살은 ‘변명’일 뿐이다. 사실일까?…50대에 나타난 몸의 변화가?
결론부터 말하면 '나잇살'은 살 찐 사람의 변명일 수 있다. 나이 들었다고 누구나 허리가 두터워지고 뱃살이 나오지 않는다. 이는…
“장 청소하고 체중 감량 돕는다”… 김치 먹었더니 몸에 변화가?
'장 건강'을 말할 때 김치를 빼놓을 수 없다. 김치의 유산균은 장 건강에 도움을 줄 수 있는 유익한 미생물로…
중년 여성이 양치할 때 ‘이 운동’ 자주 했더니…혈관, 혈당에 변화가?
집에서 몸을 자주 움직이면 비싼 헬스 클럽에 갈 필요가 없다. 우리 집이 더 위생적이고 안전하다. 노화가 진행되는 중년은…
혈당 스파이크 막았더니 체중 줄었다… 의사가 추천한 뱃살 빠지는 식단은?
혈당 스파이크는 당뇨병 환자에게만 나타나는 현상이 아니다. 정상 혈당 범위에 있는 사람도 탄수화물 과식에 앉아 있는 시간이 길면…
“너무 비싼 신약, 건강보험 언제 되나요?”… 퇴직자가 내는 건보료는 어디에?
40~50대 조기 실직자들의 고통 중 하나가 건보료(건강보험료) 납부이다. 한 달에 내는 20만~30만 원은 퇴직자에겐 큰 돈이다. 재취업, 자영업에…