조현아 “‘이것’ 때문에 20kg 쪄”…다이어트에 ‘최악’이라고?
그룹 어반자카파 조현아가 20kg 이상 살이 찐 이유를 밝혔다. 조현아는 최근 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에서 절친한 모델…
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걸었다고 걸은 게 아니다? “짧게 여러번 걷는 것보다, 한번에 몰아서”
매일 걷는 총 걸음 수가 같다면, 짧게 여러 번 나눠 걷는 것과 한 번에 길게 걷는 것 중…
간에 지방 쌓이는 것 막아야...간을 튼튼하게 만드는 운동은?
대사 기능 이상 지방간염은 비만, 당뇨, 고혈압 등 대사 이상에 의해 간에 지방이 축적되고 염증이 발생하는 만성 간…
“치실 꼭 해야 한다고?”…양치질 전 vs 후, 언제?
식사 후 양치질에 더해 치실을 사용하는 사람들이 늘어나고 있다. 그런데 치실을 양치 전에 사용하는 것이 좋을까? 양치 후에…
식사 후에 ‘이 증상’ 자주 생기더니…혈당·체중에 어떤 변화가?
요즘 혈당 스파이크(blood sugar spike)에 대한 관심이 높다. 식사 후에 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 의미한다. 정식…
덩치 큰 곽도원도 “배 아파 죽을 뻔했다”…‘이 병’ 젊은 환자 급증, 왜?
과일 채소를 덜 먹고 육류를 더 많이 먹는 등 잘못된 생활습관 탓에, 50세 미만의 젊은 게실염 환자들이 최근…
머릿속에 뿌연 안개가...멍한 상태에서 벗어나는 습관은?
“왜 이렇게 머릿속이 흐리멍덩하지…” 머리에 안개가 낀 것 같은 브레인 포그(brain fog·뇌 안개)의 멍한 상태가 계속되고, 집중력과 기억력이…
커피 마실 때 ‘이것’ 넣지 않아야...살 빼는 데 도움
에스프레소, 드립 커피, 콜드브루, 아메리카노, 카페 라떼, 카푸치노, 카페모카…. 커피는 추출 방식과 첨가되는 물질에 따라 여러 종류가 있다.…
짧은 음경 길이, 어린 시절 ‘이것’ 겪은 탓?
몸과 관련해 ‘믿거나 말거나’ 식의 속설들이 적지 않다. 대부분은 사실로 검증되지 않은 것들이다. 코 등 신체 특정 부위와 남자 음경의…
하루 30분 ‘이것’ 하면 뇌 젊어진다?
나이가 들면서 쇠약해지는 몸을 다시 활력있게 만드는 것은 걷기와 달리기 등의 운동이다. 건강한 뇌도 나이가 들면서 쇠퇴한다. 뇌 역시 운동을…