췌장 망가지면 혈당 스파이크 잦은 이유…췌장에 가장 나쁜 생활 습관은?
췌장이 망가지면 혈당 조절이 어렵게 된다. 췌장은 혈당을 낮추는 인슐린을 혈액 속으로 분비하는 기관이기 때문이다. 식습관에 조심하고 운동을…
인슐린
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“굶어도 안 빠졌는데” 윤진이, 46kg 성공…확실한 비결 2가지?
배우 윤진이(35)가 출산 후 다이어트에 성공한 근황을 공개했다. 최근 윤진이는 자신의 유튜브 채널에 ‘산후관리 비법’을 올렸다. 그동안 노력해도…
밥, 면 먹을 때 후추, 식초 곁들였더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
밥이나 냉면, 설렁탕을 먹을 때 후추, 겨자, 식초가 옆에 있어도 거들떠 보지도 않는 사람이 있다. 이들 향신료는 맛을…
공복 상태 끊고 항상 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?
아침 식사를 거르는 게 좋을까? 꼭 먹어야 될까? 체중 관리를 하는 사람의 고민 중의 하나다. 대한비만학회에 따르면 하루…
“부기 쏙 빠져” 엄지원, 중요한 날 꼭 하는 ‘작은 얼굴’ 비결?
배우 엄지원(47)이 중요한 날 얼굴 부기를 관리하는 비결을 공개했다. 최근 엄지원은 한 예능을 통해 시상식 날 아침에 부기를…
달걀·고등어 등 단백질의 또 다른 효과…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
여전히 단백질 열풍이다. 근육 강화를 위해 달걀, 육류, 고등어 등 단백질 식품뿐만 아니라 공장에서 만든 보충제까지 먹는 사람이…
삼시 세끼 늘 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?
뱃살이 나오는 것을 막고 혈당 급상승(스파이크)을 억제하는 방법은? 식사를 20분 이상 천천히 하는 것도 포함된다. 특히 탄수화물(밥, 면,…
쯔양 “하루 3만 칼로리 먹어”…의사도 놀란 ‘이 능력’ 덕분?
구독자 1260만명의 먹방 유튜버 쯔양(박정원·28)이 놀라운 식사량과 건강 상태를 공개했다. 지난 20일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 쯔양이 배우…
밥에 ‘이것’만 더했을 뿐인데…혈당 뚝 떨어지고 장도 튼튼해졌다고?
가을은 유난히 살이 찌기 쉬운 계절이다. 제철 먹거리들이 풍성하게 식탁을 채우면서 자연스럽게 음식 섭취량이 늘어난다. 반면 해가 짧아지면서…
김고은, 날씬한 비결?…“‘이것’ 안 좋아해, 먹으면 소름 돋아”
배우 김고은(34)이 기피하는 음식을 밝혔다. 김고은이 출연한 유튜브 채널 일일칠의 ‘필릭스의 냉터뷰’ 영상이 지난 16일 공개됐다. 영상에서 냉터뷰…