방치하면 병돼…과일 ·채소 섭취로 예방
어린이 고혈압 ‘비상’
5~6월 ‘늦봄 감기’로 콧물을 훌쩍거리던 박모군(14)은 비염 수술을 결심하고
병원에 갔다가 뜻밖에 고혈압이라는 진단을 받았다. 혈압이 150/90mmgh로 심각한
상태였다. 키는 160cm인데 몸무게가 83kg인 비만이 원인이었다.
올해 초등학교에 입학한 가람이(8)는 심한 두통과 다리 저림으로 며칠 동안 고생하다
병원을 찾았다.…
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운동
찜통더위 숙면을 위한 10계명
술이 열대야 수면제라고?
아열대 우기인지 늦장마인지 비가 그치고 찜통더위가 끝 모르게 이어지고 있다.
밤 최저기온이 25도 이상인 열대야가 이어지면 잠을 못자는 것도 괴롭지만, 이튿날
졸리고 피곤하며 기억력과 집중력이 뚝 떨어지는 ‘수면지연증후군’에 시달리기
일쑤다.
열대야가 계속되면 둔치나 공원, 거리의 생맥주집으로 인파가 몰린다.
이슥한…
美하버드대 연구팀
“곡물 섭취, 女고혈압 예방에 기여”
풍부한 곡물 섭취가 여성들의 고혈압을 억제한다는 하버드 대학 연구 결과가 발표됐다.
하버드 대학 연구팀은 여성 보건에 관한 연구에서 다양한 곡물을 섭취한 여성은
가장 낮은 양의 곡물을 섭취한 여성들에 비해 고혈압 발전 가능성이 11% 정도 낮은
것으로 나타났다고 21일 밝혔다.
1992년 이후 10여 년 동안 총 4만명의 여성들에게 곡물…
사우스 다코타大, 심부전 유발 가능성
“과도한 운동, 혈압에 악영향”
고혈압 개선의 핵심 요소로 알려진 운동이 오히려 고혈압에 악영향을 미칠뿐 아니라
심부전을 야기할 수 있다는 연구결과가 'Hypertension誌'를 통해 발표됐다.
사우스다코타 대학 Rebecca L. Schultz박사팀은 운동 여건이 조성된 쥐와 운동성이
거의 없는 쥐를 서로 비교하고 운동이 고혈압과 심질환에 미치는 영향을…
美, 노인건강보험제도 개정
병원서 감염되면 치료비 안낸다
미국은 내년부터 병원에서 사전에 예방이 가능한 ‘감염사고’가 발생하면 환자에게
치료비를 요구할 수 없도록 하는 제도를 시행한다.
뉴욕타임즈 인터넷판은 내년부터 미국에서 노인이나 장애인 등이 질병치료를 받던
중 사전에 예방이 가능한 욕창이나 오염된 피의 수혈 등 병원 감염이 발생하면 병원비를
지불하지 않는 노인건강보험제도(Medicare)를…
Relationship Between Low Bone Mineral Density and Exercise-Induced Myocardial Ischemia
저 골밀도와 심근허혈의 관계
애론 연구진은 골밀도와 허혈성 심질환 그리고 운동 능력 관계를 조사한 결과
전체적으로 골밀도가 -1.0 보다 작을 경우 정상보다 허혈성 심질환 위험이 43% 높았다.
즉, 골밀도가 낮을수록 허혈성 심질환과 연관성이 높았고, 또한 심초음파를 하는
동안 운동 능력이 감소 한 것으로 나타났다. 심혈관 질환의 암시적 증상을 가진 사람
중 골밀도가…
美국립보건원 연구팀
“도파민, ADHD 치료 열쇠”
주의력 결핍 과다 행동 장애(ADHD)에 대해 뇌의 화학 물질의 중요성을 제기하면서
ADHD 환자들의 경우 약물 남용자들이 대부분인 이유를 설명하는 연구 결과가 Archives
of General Psychiatry誌를 통해 발표됐다.
미국 국립보건원은 "이번 연구는 인간의 운동성, 감정 반응과 연관된 뇌
기능을 관할하는…
암, 당뇨병, 비만 등 유발
젖병에 사용되는 ‘비스페놀A’, 인체에 해로워
미국 정부가 환경호르몬 ‘비스페놀A’의 인체 유해성을 공식 인정했다.
미국의 독성물질관리프로그램(NTP) 산하 인체생식독성위해평가센터(CERHR) 전문위원들은
비스페놀A가 사람의 운동신경계에 심각한 악영향을 줄 수 있다고 8일 최종 결론내렸다.
비스페놀A에는 폴리에스테르 탄산염 플라스틱과 여러 형태의 합성수지 등 화학물질이
포함돼 있다.…
Exercise and Advice for Low Back Pain
요통치료를 위한 운동과 조언
요통을 다스리는 데는 등운동과 통증치료를 병행하는 것이 좋다는 것은 흔히 듣게
되는 권고사항.
오스트레일리아와 뉴질랜드 학자들은 이러한 병행 치료법의 효과가 그리 크지는
않지만, 통계적으로는 매우 유의미하다는 연구결과를 내놓았다.
Effect of Diet and Physical Activity on Breast Cancer Survivala
식이요법-운동과 유방암 환자 생존률의 상관관계
‘ER-positive(에스트로겐의 영향에 민감한)' 유방암 환자들이 건강하게 먹고
운동하면 이들의 6년 내 사망률이 낮아지는 것으로 나타났다.
총 1490명을 대상으로 진행된 이번 연구 결과에 따르면 하루 30분 이상 걷기 운동을
한 환자들의 사망률이 크게 낮아졌다.
이러한 결과는 비만 여부와는 관계없이 동일한 것으로 관찰됐다.…
의사協 “효과-안전성 검증 안돼”
태반주사는 만병통치약?
간염 환자 최 모 씨(56.제주도 제주시)는 올해 증세가 크게 악화돼 피로, 고열과 싸우고 있다. ‘특효약’이라는 말에 솔깃해, 치료약을 끊고 1주일에 한 번씩 태반주사만 맞은 것이 화근이었다.
주부 송 모씨(47)는 얼굴에 여드름이 심해 2주 동안 매주 3번씩 태반주사를 맞았다. 처음에는…
자외선으로 손상된 세포의 암 진행 예방
커피+운동=피부암 예방
적당한 운동과 함께 커피를 마시면 피부암을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.
미국 뉴저지주 약대 알란 H. 코니 박사 연구팀은 쥐 실험을 통해 이 같은 결과를
확인했다고 미국 국립과학원회보에 발표했다.
연구팀은 털이 없는 쥐를 △카페인을 먹인 쥐 △운동을 하게 한 쥐 △카페인과
운동을 모두 하게 한 쥐 △아무것도 하지 않게 한 쥐 등…
야외활동 많으면 발병률 57% 낮아져
햇볕이 다발성경화증 낮춘다
어렸을 때 햇볕(자외선)을 많이 쬐면 다발성경화증에 걸릴 위험이 낮아진다는
연구결과가 나왔다.
미국 남부 캘리포니아대 탈랏 이슬람 박사 연구팀은 일란성 쌍둥이들을 조사한
결과 이 같은 결과를 얻었다고 신경학지 최근호에 발표했다.
다발성경화증(MS)은 뇌와 척수의 골수가 줄어드는 등 변화하면서 운동마비, 언어-시력-의식장애를
일으키는…
수은중독으로 뇌성마비아 출산 우려
“임산부 참치·조개 등 날 음식 피해야···”
아이를 가졌다면 수은이 들어있는 것으로 알려진 참치 회, 조개 등 날 음식을
피하는 것이 좋다. 수은이 몸에 쌓이면 태아가 선천성 뇌성마비에 걸릴 가능성이
높다.
또 저온 살균하지 않은 우유와 치즈 등도 태아의 유산과 조산, 사산 등 치명적인
신생아 질병을 유발할 수 있다.
미국 소아마비구제모금운동은 임산부의 음식 섭취가 태아에게 미치는…
과체중에 고령이라도 장수
뇌속 인슐린 없으면 오래 산다
뇌에 전달되는 ‘인슐린 신호’를 억제하면 더 오래 살 수 있다는 연구결과가
나왔다.
미국 보스턴 아동병원 하워드 휴즈 의학연구소 모리스 화이트 박사 연구진은 쥐
실험을 통해 이 같은 결과를 얻었다고 사이언스지 20일자에 발표했다.
인슐린 신호란 인슐린이 체내 세포들에게 혈액으로부터 포도당을 흡수해 에너지로
이용하라고 신호를 보내는 것을…
모기의 밥은 이슬? 피? / 잘물리는 사람, 효과적 퇴치법
“애~애~앵 올 여름에도 왔소이다.”
저는 모기!파리와 남남으로 아는 사람이 많지만 그렇지 않아요. 중고교 때 생물의 분류 기준인 ‘종속과목강문계’를 외우신 적 있죠? 저는 호적에 ‘파리 목(目) 모기 과(科)’로 올라 있어요. 저의 영어 이름 ‘mosquito’는 파리란 뜻의 스페인어 ‘mosca’에서 따온 말이고요.…
英, 연구결과 60% 정도 낮춰
우유로 당뇨병, 심장병 예방
우유가 당뇨병과 심장질환, 뇌졸중 등을 예방하는데 효과가 있다는 연구결과가
발표됐다.
영국 카디프 대학 피터엘우드 박사는 매일 우유를 먹으면 성인병의 원인인 대사증후군
위험을 낮출 수 있다는 연구결과를 ‘역학-공중보건 저널’에 발표했다.
이번 연구에서는 45세~59세 남성 2375명을 대상으로 20년 동안 추적 조사한 결과
매일 우유를…
발가락 좁을수록 잘 걸려 / 신발 자주 바꿔줘야 효과
무좀 물기 없애야 죽인다
D기업의
정모(44·여) 부장은 최근 남편과 대판 싸웠다. 그는 발가락이 아파 ‘헬스클럽의
트레드밀(러닝머신)에서 지나치게 뛰어 발병이 생겼나’하고 의심하며 병원을 찾았다가
뜻밖에 ‘무좀’이라는 진단을 받았다. 남편이 군대에서 생긴 무좀을 20년 동안 방치해서
옮은 것이었다. 두 딸 중 첫 애도 무좀에 감염된 사실을…
벼락-부상 조심··· 준비-마무리운동 2배 해야
빗속 운동, 즐거운 만큼 위험
비 오는 날 ‘진흙탕 축구’를 하고 막걸리 파티를 한 무용담이 복학생들의 전유물이 아닌 세상이 왔다. 운동 동호회가 늘면서 우중(雨中) 축구, 마라톤, 등산, 골프 등을 즐기는 사람이 늘고 있기 때문이다.
비를 맞으며 운동하는 쾌감은 안 해 본 사람은 모른다. 그러나 우중 스포츠는 부상의 위험이 큰 데다 숨질 위험까지 있다. 또 매일 할 수…
장마철 뇌에 먹구름이 끼면
변덕스런 날씨가 되풀이되는 장마철이다.
장마철에는 인체도 영향을 받아 뇌에도 먹구름이 끼기 십상이다.
‘행복 호르몬’이라고 불리는 스트레스 조절 물질인 세라토닌이 적게 분비된다. 세라토닌은 햇빛이 쨍쨍할수록 잘 분비되는데 장마철에는 세라토닌의 분비가 줄어들어 울가망해지기 쉬운 것.
또 밤 같이 어두운 날씨가…