지방세포, 인지력 저하와 신경 퇴화 유발 (연구)
지방세포가 뇌 기능에 대한 전신반응을 조절해 기억과 인지 장애를 유발한다는 동물 실험 결과가 나왔다. 미국 웨스트버지니아주 마셜대 의대…
식단
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관절을 편하게 유지하는 방법 4
관절은 뼈와 뼈가 연결되는 부분을 말한다. 그러나 운동학적으로는 주로 가동 관절, 즉 윤활 관절(활막 관절)을 의미한다. 이런 관절이…
중년 여성에 '저탄 식단'이 위험? (연구)
건강하려면 탄수화물 섭취를 줄여야 한다는 통념에 배치되는 연구 결과가 나왔다. 특히 중년 여성은 탄수화물을 충분히 섭취하는 것이 심장혈관계…
‘이것’ 먹으면 우울증 위험 감소 효과
날마다 버섯을 적당히 먹는 것이 우울증에 걸릴 가능성을 더 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 버섯은 항우울제 성분을…
운동 효과 높이는 식사법
본격적으로 운동을 할 때는 먹는 음식도 중요하다. 하지만 막상 먹으려고 하면 운동 전에 먹어야 할지, 끝나고 먹어야 할지,…
남성과 증상부터 다른 ‘여성 심장병’ 예방법 5
미국에서 사망 원인 1위는 남녀 공히 심장 혈관계 질환(CVD)이다. 한국에서는 암에 이어 두 번째. 문제는 여성들 사이에 발병…
유방암에 좋은 식품 vs 나쁜 식품
일부 전문가들은 암 발병의 원인에서 식단이 차지하는 비율은 30~40% 정도라고 추정한다. 유전적 요소는 우리가 통제 할 수 없는…
어지럽고 일시적 편측마비 생기면 '이것' 의심?
경동맥은 목을 지나는 동맥으로 목젖 좌우 3cm 부근에 위치해 있다. 이 부근을 손으로 짚어 보면 경동맥이 지나는 곳의…
중년에 '이것' 부족하면 심장병 위험 ↑ (연구)
중년 때 철분부족이 심혈관질환에 걸릴 위험을 높인다는 연구결과가 나왔다. 독일 울름대 의대 마히르 카라카스 교수팀이 최근 유럽심장학회(ESC) 학술지인…
아침에 먹는 제철 음식 ‘늙은 호박’.. 몸의 변화는?
요즘 ‘늙은 호박’이 제철이다. 건강효과가 널리 알려지면서 호박 소비량이 증가하고 있다는 소식이다. 과거 호박의 대명사는 늙은 호박이었지만, 최근…