근육 경련 일으키는 뜻밖의 문제들
근육 경련은 짧고 강한 통증을 일으킨다. 다리(허벅지와 종아리)와 발, 등, 목, 배에 일어날 수 있으며 다리의 경우…
식단
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추석 때 찐 살, ○○일 안에 빼야 쉽게 빠진다?
서울과 인천, 경기도에 비가 오는 곳이 있겠고 전국이 흐릴 전망이다. 서해와 남해, 제주도 해상에는 돌풍과 함께 천둥과…
다이어트를 멈춰야 한다는 4가지 신호
건강을 위해 살을 빼든, 근육을 만들든, 단순히 건강한 식습관을 시작하기 위함이든 다이어트는 결코 쉽지 않다. 건강한 루틴과 식사…
카디 비의 찰랑찰랑한 머릿결, 양파즙으로 가능?
래퍼 카디 비(Cardi B)는 "잦은 염색에도 불구하고 찰랑찰랑한 머릿결의 비밀은 양파즙”이라고 밝혔다. 카디 비는 양파 끓인 물로 머리를…
뼈 건강을 위해 피해야 할 것 7
사람의 뼈는 걷기와 같은 이동성을 보장하고 장기를 안전하게 지키며 생명을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 사람은 25살이 될…
비타민 B1, 여성 심한 두통 예방에 도움 (연구)
얼마 전 세계 인구의 약 14%가 편두통을 경험하고 있으며, 여성이 남성보다 2배 정도 편두통을 겪을 가능성이 높다는 분석이…
올리브유, 들기름, 참기름.. 몸의 큰 변화가?
몸에 좋은 음식 중에는 기름도 있다. 채소, 과일 뿐 아니라 기름도 잘 먹어야 건강에 좋다. 올리브유, 들기름, 참기름…
동시에 먹지 말아야 할 영양제 6
추석 명절 비타민과 같은 영양제 선물을 받은 사람들이 있을 것이다. 평소 부족한 영양성분을 영양제로 보충하는 것은 좋지만, 기왕이면…
든든한 아침 식사, 뜻밖의 다이어트 효과가?
아침을 많이 먹고 저녁을 적게 먹는 것이 살 빼는 데 효과가 있다는 통념을 검증한 결과 체중 감량 효과는…
자전거가 건강에 좋은 6가지 이유
신선한 공기를 맞으며 새로운 길을 개척하는 것이 자전거 타기의 묘미일 것이다. 그런 즐거움 외에도 운동의 효과를 얻을 수…