“50대 배 맞아?” 최은경...초콜릿 복근, 평소 뭐하길래?
아나운서 출신 방송인 최은경(51)이 50대라 믿기 어려운 복근을 공개했다. 최근 최은경은 소셜미디어에 “땀이 무진장 났다, 상쾌하다”는 글과 함께…
스트레칭
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정애리 "60대인데 30대처럼 유연"...중년에게 '이 동작' 권해
배우 정애리(64)가 건강 관리 비결을 공개했다. 최근 정애리 유튜브 채널 ‘정애리TV’에는 중년을 위한 다양한 요가 동작을 소개하는 영상이…
"2주 전 출산한거 맞아?" 김윤지, 홀쭉한 배… '이 운동' 덕분?
최근 출산을 한 배우 김윤지가 운동을 하는 모습을 공개했다. 6일 김윤지는 자신의 SNS에 “출산후 2주차 운동. 스트레칭으로 뭉친…
운동하고, 생선 자주 먹었더니...튼튼 심장 만드는 생활 습관은?
통계에 따르면 심혈관 질환은 한국인 사망 원인 2위로 암 다음으로 높다. 미국에서도 심장 질환을 조기 사망의 주요 원인으로…
52kg 유이, 근육질 몸매...땀 삘삘 흘리며 ’이 운동‘이 비결?
가수 겸 배우 유이가 근육질 몸매를 자랑했다. 최근 유이는 자신의 소셜미디어에 운동하는 근황을 공개했다. 영상 속 유이는 무동력…
"몸 때려 암도 낫게한다?"...백신 불신해 모인 사람들, 기괴한 치유법 봤더니
자신의 몸을 때리고 옆 사람의 몸을 때린다. 서로를 반복적으로 때려 큰 멍을 만들고 피를 흘린다. 이들에겐 아파도 아프지…
마라토너부터 사이클 선수까지...운동선수들의 무릎 통증 관리법
운동을 일상화하는 사람들이 많아지면서 무릎 통증을 호소하는 사람들도 늘고 있다. 무릎이 아프면 보통 ‘라이스(RICE·rest, ice, compression, elevation)’를 시도한다.…
왜 온 몸이 쑤시고 아프지?...만성 염증 줄여야 “튼튼”
온 몸 여기저기가 쑤시고 아프다. 나이 때문일까, 날씨 탓일까. 특별한 만성 질병이 없다면 염증을 의심해봐야 한다. 사실 치유…
168cm에 48kg 진서연...하루 4시간씩 ‘이 운동’ 한다?
배우 진서연의 몸매 관리 비결이 공개됐다. 최근 진서연인 자신의 소셜미디어에 “땀이 바글바글”이라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속…
"약 없어도 혈압 낮출 수 있다"... '이런 습관' 길들이면 혈압 뚝
지난해 기준 우리나라 전체 인구의 약 14%가 고혈압 환자로 조사됐다. 고혈압은 특별한 증상이 없더라도 심장마비와 뇌졸중, 동맥류, 인지…