"매일 런닝만?"...1개월 마다 운동법 바꿔야 한다, 왜?
지속적으로 동일한 운동 루틴을 계획하고 있다면 바꾸는 것이 좋겠다. 특히 매일 헬스장을 방문하며 강도 높은 운동을 지속적으로 수행하는…
수영
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“하루라도 운동 안 하면, 못 참아”…그래도 될까?
하루라도 운동을 하지 않으면 참지 못하는 사람이 있다. 운동을 하지 않고 쉬면 우울·불안·초조감을 느끼는 ‘운동중독증’이 실제로 있다. 이와는…
맹승지, 6kg뺀 글래머러스 몸매...‘이것’으로 한달 만에 감량?
코미디언 출신 배우 맹승지가 새해에도 수영장을 찾은 모습을 공개했다. 최근 맹승지는 자신의 소셜미디어에 “2024년 더없이 행복했어요 모두 감사합니다”라는…
정혜선 “심장 혈관 두 군데 막혀 죽을 뻔”…'이 증상' 있었다는데?
배우 정혜선(83)이 과거 심근경색으로 심장 스텐트 시술을 받았다고 밝혔다. 1일 방송된 TV CHOSUN '퍼펙트 라이프'에는 배우 정혜선이 출연했다.…
"아무것도 하지 말 것"...새해 도전할만 한 건강 습관 5
2025년을 더 건강하고 행복하게 맞이하고 싶다면, 지금 당장 작은 변화들을 실천해보자. 건강한 습관은 단순한 결심이 아니라 일상에 스며드는…
한 해 동안 뭘 했지...나이 들어도 기억력 유지하는 방법은?
기억력은 나이가 들수록 떨어지는 게 일반적인 현상이다. 하지만 기억력이 나빠지면 살아가면서 불편할 때가 많은 것도 사실이다. 기억력을 높이는…
이지현, “출산 후 건강 나빠졌다"...특히 ‘이것’ 심해, 뭐길래?
그룹 쥬얼리 출신 이지현이 출산 후 건망증을 겪고 있다고 고백했다. 최근 이지현은 한 방송에서 건강 고민을 털어놨다. 그는…
한 살 더 먹을수록 몸 쑤시고 아파…'네 가지' 막아야
나이가 들면서 무릎, 어깨, 손가락 등 몸 곳곳에 통증을 호소하는 사람들이 많다. 이는 일정 부분 자연스러운 노화 현상이다.…
50만 명 경험한 부정맥...“내 맥박은 안전할까?”
평소 자신의 심장이 뛰는 것을 느끼는 사람은 드물다. 심장은 분 당 60～100회 뛰는데 이를 정상 맥박이라고 한다. 그런데…
11kg 뺀 신봉선, "살 더 뺐다"...아침에 ‘이 운동’ 덕분이라고?
개그우먼 신봉선이 수영으로 살을 빼는 근황을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’에는 신봉선과 배우 이아현이 점심 식사를 하며 이야기를…