낮잠은 건강에 좋다? “‘이렇게’ 자면 사망 위험 커져”
잠깐의 낮잠은 치매 예방에 좋다. 하지만 낮잠을 언제 어떻게 자느냐에 따라 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《수면(Sleep)》에 발표된…
수면
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이 더위에 술 꿀꺽꿀꺽 마셨다간...줄줄 흐르는 땀 어떻게 관리하지?
올 들어 첫 열대야도 발생했다. 폭염이 계속 이어질 것으로 전망된다. 이런 날씨에 흘리는 땀은 자연스러운 생리 현상이지만, 신진대사…
에어컨 밑에서 오래 앉아 있었더니 ‘이것’ 생겨...폭염 속 주의해야 할 질병
매우 심한 더위, 폭염이 시작됐다. 어제부터 전국 각 지역에 폭염주의보가 내려지고 있다. 기상청에서는 일 최고 기온이 33도 이상인…
“대상포진에 불면증”…건강 확 나빠진 한가인, ‘특별’ 관리 시작?
배우 한가인이 건강에 적신호가 켜진 근황을 알리며 자신만의 관리법을 소개했다. 최근 한가인은 시댁을 방문해 시어머니와 식사를 한 뒤…
“2년 전 ‘이 연고’ 발랐다가” 중단 후 온몸에 진물…끔찍한 고통 겪은 女, 왜?
2년 전 팔꿈치에 생긴 반점 하나를 치료하기 위해 바르기 시작한 스테로이드 연고 때문에 극심한 고통을 겪고 있다는 여성의…
“내 머리, 코로나로 멍해졌어요”…50대女, 뜻밖에 ‘이 치료’받고 나았다?
흡연자의 금연을 돕는 니코틴 대체요법이 뜻밖에도 코로나19 후유증(롱 코비드, Long COVID)을 겪는 환자의 치료에 시도되고 있다. 흡연 욕구를…
“엎드린 자세, 건강에 나쁘다던데”…뇌출혈 59세男에겐 참 좋았다, 왜?
잠잘 때 가장 나쁜 자세가 ‘엎드린 자세(복와위)’로 알려져 있다. 그러나 코로나19 대유행 당시엔, 전 세계 의사들이 심한 호흡곤란증으로…
“때깔 좋은 음식이 맛도 좋다지만”...‘이것’ 줄이면, 내 몸이 춤춘다?
“보기 좋은 떡이 먹기도 좋다”는 속담이 있다. 미식가들은 음식의 미각 못지않게 ‘시각’을 중시한다. 하지만 때깔을 좋게 해주는 식용색소…
계절꽃 향기로 몸·마음을 상큼하게… '이스탄불 허브요법'을 아시나요
실크로드 서쪽 종착지의 하나인 튀르키예는 한국 한의학과 같은 전통보완의학(Traditional and Contemporary Medicine: T&CM)이 발달했다. 튀르키예어 약자인 GETAT(Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp)로…
건강하게 살 빼려면 잠을 하루 30분이라도 더 자라
체중을 관리하는 데는 비용과 시간이 상당히 들어간다. 운동과 식이요법은 물론 최근에는 약물요법까지 나와 원하는 체중을 갖고 싶어하는 사람들의 지갑을…