달리기 좋은데...무릎 나갈까봐 못하겠다면?
달리기는 비용도 거의 들지 않고 편하게 할 수 있는 운동 중 하나다. 꼭 헬스장에 가지 않아도 집 주변이나…
선수
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운동 전 '단 것' 먹으면...운동 안하니만 못해
운동을 하러 집을 나서기 전 음식을 먹는 것은 좋을까? 공복 상태가 좋을까? 음식을 먹는다면 어떤 종류가 좋을까? 미국…
"입에서 거품이"...브룩 쉴즈도 겪은 수분 중독, 어떻길래
건강 관리 비법 중 빠지지 않은 것이 바로 충분한 물 마시기다. 하지만 뭐든지 좋다고 너무 과하면 탈이 나듯…
"넘치는 수면음악, 검증 안돼"...잠을 연주하는 피아니스트
우리나라는 수면 빈곤국 중 하나다. 연령대를 불문하고 잠을 자는 시간이 비교적 짧다. 수면장애 문제를 겪는 이들도 많다. 국내…
"껌만 잘 씹어도 살빠진다"…조심해야 할 사람은?
올해 상반기 껌 매출액이 껑충 뛰었다. 코로나19 엔데믹 전환 후 마스크 의무 착용이 해제되며 껌 소비가 회복되고 있다는…
걷기만으로 충분? 다리 근육의 변화는?
산책 수준의 걷기도 좋지만 근력 보강에는 한계가 있다. 근육 보강을 위해 스쿼트 등 근력 운동을 하는 게 좋다.
손흥민에 기댄 유한양행, 광고비 1000억 ‘원톱’
헬스케어기업 비용진단 <2> “어제의 아픔이 실패로 남았다면, 지금의 나는 없었다. 내일의 나를 위해 언제나 최선을 다할 것이다. 유한양행…
탈북자 자살률이 일반인보다 3배 높은 까닭
새로운 현상이 생기면 새 단어가 만들어진다. 1960년대에는 ‘가족계획’이라는 단어가 없었다. 70년대에 만들어진 이 단어는 80~90년대까지 사용되다가 지금은 쓰이지…
이렇게 좋은걸 왜 몰랐지?...사람들이 잘 먹지 않는 슈퍼푸드
연어, 베리류, 브로콜리, 아몬드, 케일, 콩, 귀리 등은 식생활계의 ‘슈퍼스타’로 꼽힌다. 그러나 이들이 유일한 슈퍼푸드, 즉 영양이 풍부하고…
여성은 ‘꽝’ 헤딩도 조심!...뇌손상 후 남성보다 우울증 위험 더 커
여성은 머리나 그에 가까운 부위에 외부의 물리적 힘이 가해져 뇌에 손상을 입은 상태, 즉 외상 성 뇌손상을 겪은…