“54kg 빼고 인생 역전” 한때 112kg였던 29세女, ‘이 운동’ 꾸준히 했다고?
한때 체중이 112kg까지 나갔지만 54kg 감량에 성공하며 자신감과 건강을 되찾은 40대 미국 여성 사연이 화제다. 최근 영국 매체…
비타민
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“늘씬 비결이었나” 김옥빈, 2주간 극한 다이어트…물이랑 ‘이것’으로 버텨, 괜찮나?
배우 김옥빈이 혹독한 다이어트 방법을 소개했다. 최근 방송된 SBS Life 예능 ‘안목의 여왕 김남주’에서는 김남주가 김옥빈과 메이크업 담당…
유방암엔 사과, 대장암은 생선...암 위험 낮추려면 곁에 둬야 할 식품들
암은 통계청이 사망 원인을 집계하기 시작한 1983년 이후 40년 넘게 1위인 질병이다. 한국인은 기준 기대 수명(남성 79.9세, 여성…
쉬지 않고 뛰어야 하는 ‘신체의 엔진’...심장 튼튼하게 유지하려면 어떻게?
심장은 혈액에 산소와 영양소를 담아 우리 몸 구석구석으로 보내는 펌프 역할을 하는 중요한 기관이다. 평생 쉬지 않고 작동해야…
‘28kg 감량’ 진서연, 날씬한 이유 있었네…아침에 무슨 음식 먹나 보니?
건강한 몸매를 자랑하는 배우 진서연(42)이 아침 식사를 공개했다. 최근 진서연은 자신의 SNS에 “오늘 아침밥. 고구마 달걀 토마토”라는 글과…
술 마시고 싶은데 간 건강 걱정?...위험 줄이는 원칙 2가지
과음을 하더라도 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유히자면 알코올 관련 간질환으로 인한 사망 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구…
달걀 먹은 후 커피 마셨더니…혈당 스파이크에 변화가?
아침에 커피 한 잔은 삶의 여유이다. 집중력을 높이는 효과도 있다. 하지만 공복 상태의 커피는 위 점막에 매우 나쁘다.…
"눈에 좋다고 꼭 챙겼는데"...이 영양소, 너무 많아도 암 위험 커진다?
비타민 A는 시력, 면역 체계, 윤기 있는 피부를 유지하는 데 필수적이다. 비타민 A는 항산화제 역할을 해 산화 스트레스와 염증을 줄여준다. 또 암도 예방해 준다.…
심심풀이 땅콩? 견과류+채소 꾸준히 먹었더니…혈당에 변화가?
혈당을 잘 관리하면 살도 덜 찐다. 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮출 수 있다. 장 건강도 좋아진다. 혈당 조절 하나로…
“살 너무 빠졌다”…팬들 걱정한 박민영 근황, 배우들 숙명일까?
배우 박민영이 최근 부쩍 마른 모습으로 팬들의 걱정을 샀다. 드라마 캐릭터를 위해 체중 관리를 하던 중 바빠진 스케줄로…