나이들수록 챙겨야 하는 음식들
어릴 때도 그렇지만 나이 50을 넘은 사람은 우유를 챙겨 마시는 게 좋다. 칼슘을 풍부하게 섭취해야 뼈가 약해지는 걸…
비타민
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혈액 건강에 좋은 음식들.. 요즘 제철 연근의 효과는?
혈액 건강에 어떤 음식이 도움될까? 연근이 요즘 제철이다. 건강식품으로 주목받으면서 최근 국내 재배면적과 생산량이 꾸준히 늘고 있는 식품이다. 물속에서…
빈혈 물리치는데 좋은 식품 3
빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 경우를 말한다. 조직에 산소를 공급하는…
지성?건성? 내 피부에 맞는 식품 따로 있다
피부 타입은 개인마다 다 다르다. 일반적으로 건성, 지성, 복합성으로 나뉜다. 보통 번들거리는 피부면 지성, 각질이나 가려움 등이 있다면…
가물가물 중년의 두뇌에 좋은 음식 5
안경을 쓰고 안경을 찾는다. 휴대폰을 들고 휴대폰을 찾기도 한다. 나이를 먹으면 벌어지는 일들이다. 그래서 50세가 넘으면 몸에 좋은…
피부과 전문의가 말하는 피부에 대한 오해와 진실 5
화장품 회사부터 뷰티 인플루언서까지 스킨케어에 대해 온갖 정보를 쏟아낸다. 워낙 많은 제품이 나오고 잘못된 정보도 많아서 어떤 피부관리…
피 맑게 하고, 나쁜 콜레스테롤 줄이는 ‘음식 1위’는?
최근 혈액, 혈관 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 혈액 속에 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지면 동맥경화, 심장병(협심증,…
붉은 반점에 은백색 비늘 덮이는 피부 '건선' 치료법은?
은백색의 피부 각질로 덮인 붉은 반점(홍반)이 나타나는 것이 주요 증상으로 요즘같은 시기 더 악화되는 질환이 건선(乾癬)이다. 건선은 악화와 호전을…
‘나혼산’ 키가 추천한 ‘양갈비+민트젤리’ 꿀조합인 이유
샤이니 키가 양갈비에 민트젤리를 얹어서 먹는 방법을 제안하며 민트젤리가 이목을 끌고 있다. 지난 22일 방송된 MBC ‘나 혼자…
‘이것’ 먹으면 우울증 위험 감소 효과
날마다 버섯을 적당히 먹는 것이 우울증에 걸릴 가능성을 더 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 버섯은 항우울제 성분을…