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봄

김세철 중앙대 명예교수, 6일 풍류와 춤 공연

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세계적 비뇨의학자, 국악에서 치유 비밀 찾는다

"음악과 소리는 인간의 감정을 울리는 힘이 있지요. 전쟁 나팔소리, 교회 찬송가, 나들이에서 만난 계곡 물소리 등을 생각해 보세요. 그렇다면 소리 속에서 사람을 치유하는 방법도 찾을 수 있지도 않을까요?" 비뇨의학, 성의학, 면역불임학의 세계적 권위자이자 중앙대의료원장, 명지의료원장 등을 역임한 김세철 중앙대 명예교수(78·현 이윤수·조성완…

한낮 외출 자제, 마스크 착용, 침구 관리도 꼼꼼하게...심하면 병원 찾아야

건강뉴스

감기는 아닌 거 같은데 기침 오래가면…

바람은 쌀쌀하지만 따뜻한 햇살, 꽃들이 하나씩 피기 시작하는 봄이 찾아왔다. 봄은 시작과 포근함의 상장이지만 어떤 사람들에게는 멈추지 않는 기침 때문에 괴로운 계절이기도 하다. 갑자기 시작된 기침, 기온 변화가 급격한 환절기라 감기에 걸린 걸까, 아님 알레르기로 인한 증상일까? 마른 기침 지속, 눈물 나면 알레르기 '미국 알레르기, 천식 및…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

“벚꽃 없는 벚꽃축제” …올해 왜 벚꽃 개화 늦을까?

전국 대부분 지역에 황사가 나타나는 곳이 있겠다. 하늘은 전국이 대체로 맑겠으나, 남해안과 제주도는 가끔 구름이 많겠다. 아침 최저기온은 -2∼9도, 낮 최고기온은 13∼21도로 예보됐다. 오늘의 건강= 속초시는 최근 공식 SNS 계정을 통해 “죽을죄를 지었습니다. 하늘을 이길 수가 없습니다”라며 “벚꽃이 안 핍니다. 그래서 영랑호 벚꽃축제 두 번…

미국 듀크대 연구진, 50세 트렌스젠더 여성 손자에게 모유수유 할 수 있도록 도운 사례 보고

건강뉴스

트랜스젠더 女 “진짜 엄마처럼 모유수유 했다”…어떻게?

50세의 한 트랜스젠더 여성이 세계 최초로 모유 수유를 하며 실제 수유 느낌까지 가질 수 있게 됐다. 엄마의 모유 수유 감각과 감정까지 느끼게 한 첫 사례로, 내용이 알려지면서 성평등 운동가들의 비판도 쏟아지고 있다. 영국 일간 데일리메일 등 최근 보도에 따르면 미국 듀크대 연구진은 50세의 트랜스젠더 여성에게 실험용 호르몬 약물을 사용해 손자에게…

갑작스러운 졸음 4주 이상 지속된다면 기면증 의심해야

건강뉴스

“춘곤증 아니다”…나도 모르게 졸음에 빠져든다면?

포근한 봄이 오면 부쩍 나른해지며 시도 때도 없이 잠이 쏟아지는 일을 겪을 수 있다. 봄철 생체리듬의 변화로 인한 ‘춘곤증’이 가장 유력하지만 만약 한 달 이상 지속되고 일상생활에 큰 불편을 겪을 정도로 심하다면 수면장애를 의심해 봐야 한다. 환절기 생체리듬 변화로 인한 춘곤증 추운 겨울을 지나 기온이 점차 오르기 시작하면 우리 몸이 적응하는…

작아진 니트는 린스 푼 물로, 늘어난 부위는 다리미질로...니트 사이즈 회복 시킬 수 있어

건강뉴스

“어라 사이즈가 줄었네”…니트 잘못 빨아도 되살릴 수 있다?

봄을 맞아 겨우내 입던 옷을 세탁하는 사람이 많다. 겨울철 자주 입던 니트는 팔꿈치, 손목 등이 쉽게 늘어난다. 세탁을 잘못하면 쪼그라들기 일쑤다. 오래된 니트라면 미련없이 버리기 쉽지만 새 옷에 가까운 니트가 망가지면 속상하기 마련이다. 섬세한 섬유 조직으로 짜여진 니트는 입고 활동하거나 세탁하는 과정 등에 모양이 잘 변형된다. 물이나 마찰, 열…

만성 비염으로 구강 호흡 지속하면 부정교합·안면 비대칭 올 수도

건강뉴스

“얼굴이 비대칭?”…감기인 줄 알고 비염 놔두면 생기는 일

일교차가 큰 환절기에는 콧물과 재채기 증상을 호소하는 사람들이 늘어난다. 대부분 코감기에 걸렸다고 생각해 감기약을 먹지만 꽃가루나 먼지 등에 의한 알레르기 비염일 수도 있으니 빠른 증상 개선을 위해선 두 질환을 구분해 대처하는 것이 중요하다. 알레르기 비염과 코감기 모두 코 막힘과 콧물이 발생한다. 하지만 코감기는 여기에 두통, 근육통, 오한, 발열…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

“깨끗한데?”…새로 산 봄옷, 안 빨고 그냥 입으면?

오늘은 전국이 대체로 흐리고 비가 오겠다. 기상청에 따르면 아침 최저기온 5~11도, 낮 최고기온은 11~17도다. 미세먼지 농도는 전 권역이 ‘좋음’~‘보통’ 수준일 것으로 보인다. 오늘의 건강= 벚꽃놀이의 계절이 돌아왔다. 봄을 맞아 피크닉 준비가 한창인 가운데 새 옷을 장만하는 사람이 많다. 새로 산 옷은 한 번도 안 입었다는 이유로 깨끗해…

인그로운 헤어부터 착색까지 제모를 위한 꿀팁

건강뉴스

곧 맨살 노출…제모하면 털 더 굵게 날까?

따뜻한 봄이 오면서 얇아진 옷과 함께 ‘털과의 전쟁’을 선포한 사람이 늘고 있다. 각종 제모 제품 구매부터, 레이저 시술 예약까지 제모를 위한 노력도 각양 각색이다. 그러나 털을 잘못 제거했다간 오히려 털이 안쪽으로 자라는 인그로운 헤어나 피부 착색으로 고생할 수 있어 신중한 제모가 중요하다. 미국 건강 정보 매체 ‘헬스(Health)’ 등의 자료를 토대로…

산책 등 강도 높지 않은 활동만으로도 효과 있어

건강뉴스

하루 20분 가볍게 걷기만 해도…“우울증 저리 가!”

실내에만 오래 머물러 있으면 기분도 가라앉고 무기력해지기 쉽다. 추운 겨울 동안 우울증 증상이 발생하거나 더 심해질 수 있는 이유다. 본격적인 봄이다. 시간을 내서 야외에서 신체 활동을 늘려야 할 때다. 달리기 등의 운동을 즐겨하는 사람들은 신체 활동이 주는 행복감 때문에 습관처럼 운동을 한다. 운동을 하는 도중이나 이후 분비가 촉진되는…
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환절기 콧물·재채기 계속…비염 원인에 따라 대처법 달라져

일교차가 크고 봄비까지 내리면서 아침과 저녁 기온이 여전히 쌀쌀하다. 비염 환자는 증상이 더욱 심해지는 계절이다. 비염은 콧물, 재채기, 가려움증, 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환이다. 비염의 원인과 분류는 다양하지만, 증상은 대부분 비슷하다. 가장 흔한 증상은 콧물과 코막힘이고, 재채기와 가려움증이 동반되기도 하며,…

[오늘의 건강]

건강뉴스

하루 3번 10회씩 남몰래 ‘이 운동’, …신체 노화 덜어준다

봄날씨 처럼 포근했던 주말과는 달리 25일 월요일 부터는 다시 기온이 뚝 떨어지며 평년 기온을 회복할 전망이다. 오후부터 중국 상하이 쪽에서 접근해오는 저기압으로 인해 제주와 남해안을 중심으로 전국에 비가 내리면서 기온이 떨어지겠다. 이에 25일 낮 최고기온은 8~15도로 평년기온과 비슷할 것으로 예상된다. 오늘의 건강 = 시간의 흐름에 따라 몸도…

냉이, 봄동, 달래, 두릅 등

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“여자에게 참 좋은데”…살 빼는데 도움되는 봄나물 4

예로부터 제철 식재료는 보약이라 불렀다. 계절의 기운을 받아 자라나 건강에도 좋고 맛도 좋은 이유다. 그 중에서도 겨울 사이 지력을 회복한 땅에서 자라난 봄나물을 최고로 쳤다. 이에 영양도 풍부하고 잃어버린 입맛도 찾아주는 봄 나물들의 효능을 농촌진흥청 농식품올바로 자료를 바탕으로 알아보자. 뿌리까지 향긋한 ‘냉이’ 특유의 향긋한 향이 특징인…

근력 운동도 1시간에 400칼로리까지 소모시킬 수 있어

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“올 봄엔 살 좀 빼 볼까”…칼로리 많이 태우는 운동 8

따뜻한 봄을 맞아 겨울 동안 찐 살을 빼기 위해 다이어트를 시도하는 사람들이 늘어날 것이다. 봄에 하는 다이어트는 영양소가 다양한 나물을 비롯해 제철 음식의 도움을 받을 수 있다는 장점이 있다. 여기에 규칙적인 운동과 건강한 생활 습관까지 더한다면 더욱 빠르게 체중 감량 목표에 도달할 수 있다. 이중에서도 체중 감량의 핵심인 칼로리를 태우는 데에는…

[셀럽헬스] 래퍼 산이 부비동염 사진 공개

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래퍼 산이, 코막혔을 뿐인데 “얼굴 퉁퉁”…무슨 일?

래퍼 산이가 부비동염으로 퉁퉁 부은 얼굴을 공개했다. 산이는 최근 자신의 소셜미디어에 “진짜 갈 수가 없었어요”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속 그는 얼굴이 붓고 창백한 모습이다. 이어 그는 ‘부비동염’ ‘랩컵’이라는 해시태그를 덧붙이기도 했다. 부비동염 탓에 지난 4일 열린 ‘2024 토너먼트 벌스 랩 배틀 랩컵’ 제작발표회에 불참할…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

제철 맞은 냉이, ‘이것’과 함께 먹으면 더 좋다는데?

전국이 대체로 흐리겠다. 비는 새벽에 모두 그치겠으나 오후에 제주도에서 다시 비가 내리기 시작해 밤에는 전남 해안으로 확대되겠다. 아침 최저기온은 5∼13도, 낮 최고기온은 14∼23도로 예보됐다. 오늘의 건강= 향긋함과 씹는 맛이 좋은 냉이가 제철이다. 채소류에 부족하기 쉬운 단백질이 풍부한 냉이는 칼슘과 철분도 함유하고 있어 성장기 아이들과 갱년기…

우유 달걀 알레르기, 20~30대에 사라지고…면역력 떨어지면 어떤 알레르기 새로 생기고

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“어떻게 알레르기가 변하지?”…생기고 사라지고 재발

계절성 알레르기가 찾아오는 봄이다. 어릴 때 알레르기 증상이 처음 나타났던 사실을 기억하는 사람이 많다. 어린이 5명 중 1명은 어떤 종류의 알레르기나 천식을 앓는다. 많은 사람에겐 20~30대에 알레르겐(알레르기 유발 물질), 특히 우유 계란 곡물 등 식품 알레르겐에 내성이 생긴다. 그러면서 어느 순간 알레르기가 사라진다. 하지만 인생의 특정 시점에서…

퇴행성관절염, 골다공증, 당뇨, 고혈압 등...봄 산행철, 주의해야

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“자칫하다 큰 사고”… ‘이런 질환’ 있으면 등산 위험해

날이 풀리면서 등산을 계획하는 이들이 늘고 있다. 아직 봄과 겨울이 공존하는 날씨 탓에 사고 위험이 클 수 있다. 특히 3월은 한낮에 기온이 올라가지만 산의 경우 여전히 기온이 낮고 찬 바람까지 불어 사고 위험이 크다. 행정안전부와 질병관리청의 자료들을 바탕으로  봄을 맞아 산행에 나설 때 주의해야 할 고위험군에 대해 소개한다. 골다공증 환자는 낮은…

40세 이후 점점 느려지는 대사 작용 늘리는 음식

건강뉴스

아침엔 으슬으슬, 낮엔 후끈…지금 필요한 신진대사 촉진 식품 10

아침에는 몸이 움츠러들 정도로 춥고, 한낮에는 조금만 움직여도 땀이 난다. 봄으로 가는 환절기다. 이럴 때 좀 더 건강하게, 활기차게 보내려면 어떻게 해야 할까. 몸의 신진대사를 촉진시키면 된다. 신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와 이의 새로운 물질로의 전환, 그리고 에너지 생산 등에서 수행되는 일련의…

틱톡 트렌드 ‘맨발걷기’에 美족부전문의 경고…조성 후 잘 관리하는 ‘황톳길’은 어떨까?

건강뉴스

“아무데서나 맨발로 걷는 건 위험”…봄맞아 요주의

최근 틱톡에선 ‘모든 곳 맨발걷기(Go barefoot everywhere)’가 열풍을 일으키고 있다. 국내에서도 맨발걷기 황톳길 등을 신발을 벗고 걷는 사람이 적지 않다. 봄을 맞아 많은 사람이 맨발걷기에 나설 것 같다. 미국 건강의학매체 ‘헬스데이’는 15일(현지시간) 미시간대 의대가 이같은 맨발걷기 트렌드의 위험성을 경고하고 나섰다고 보도했다.…