수영, 자전거, 체조 등 좋아
[건강슬라이드]관절염 환자 운동하는 법
관절염 환자, 운동 어떻게 할까
걸레질을 하기도 힘든 관절염 환자에게 운동은 부담스럽다. 하지만 무릎 관절염에 가장 큰 악영향을 주는 것은 바로 늘어나는 체중. 적절히 운동을 하지 않으면 체중이 점점 늘면서 관절이 받는 부담은 더 커진다. 관절 부담이 적고 가볍게 할 수 있는 운동에는 어떤 것이 있나.
관절염에 좋은 운동 ① - 수영
수영은 물리치료…
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류머티스_류마티스
뇌 신경계와 호르몬 작용에 이상 생겨
행동장애아, 훗날 만성통증 위험 높다
지속적으로 다른 사람 권리를 침범하거나 나이에 맞지 않게 사회 규범을 어기는
행동이 반복되는 등 행동장애가 있는 어린이는 훗날 만성통증을 겪을 위험이 증가한다는
연구결과가 나왔다.
영국 스코틀랜드 애버딘대학 동 팡 교수팀은 45세 성인 2만여명 가운데 11~16세
때 행동장애를 가졌던 사람은 장애가 없었던 사람보다 성인이 돼서 만성 광범위…
류머티즘-소아마비 부부의 사랑 여정
“서로 지팡이 돼 올레길 걸었어요”
경북 경주에 사는 김영희(57) 씨는 7일 오후 서울시청 앞 광장에서 발을 씻으며 2박3일 간 ‘작은 도전’의 성공을 자축했다. 이 자리에는 힘겨운 여정을 함께 한 동갑내기 남편 권상화씨도 동참했다. 어렸을 때 소아마비를 앓은 권 씨와 류마티스관절염 환자인 김 씨는 이틀 전인 5일 제주도 올레길에서 대한류마티스학회 주최로 열린 ‘동행, 함께 걷는 희망의 길…
극심한 통증 호소…민간요법으로 병 키울 수도
여성 류마티스 관절염, 조기 치료해야
“아침마다 손가락 관절이 부어 주먹이 쥐어지지 않고, 단추조차 못 꿰요”
“극심한 고통에 자살 충동까지 느낍니다”
병원을 찾는 많은 류마티스 관절염 환자들의 하소연이다.
소염진통제, 패치, 효능이 검증되지 않은 민간 요법 등에 의지하면서 병을 키워온
환자들은 극심한 관절 통증 및 고통을 호소하며, 조기에 발견하지 않은 것을 뒤늦게
후회하는…
“조기치료해야 관절 변형 예방”
류마티스관절염 절반이 20, 30대에 발병
대한류마티스학회(이사장 이수곤, 연세대의대 교수)는 7일 중장년 여성에게서
주로 많이 나타나는 류마티스
관절염이 20, 30대 젊은 여성층에서도 많이 발병하고 있는 것으로 나타났다고
밝혔다.
류마티스관절염 임상연구센터(센터장 배상철, 한양대의대 교수)는 2009년 7~12월
류마티스 관절염 진단을 받은 2104명의 환자의 자료를 분석한 결과…
회전보다 착지-젖히는 동작이 허리에 무리
김연아, 공중회전 탓에 척추 휜다고?
밴쿠버 동계올림픽 피겨스케이팅 여자 싱글 경기가 김연아의 ‘압승’으로 끝나고
모두 기쁨을 감추지 못하고 있다. 쇼트-프리 프로그램 모두 한 치의 실수를 허용하지
않은 김연아의 연기는 돋보였다. ‘점프의 교과서’로 통할 만큼 다양한 점프를 안정되게
구사했다는 찬사가 쏟아진다.
김연아의 화려한 점프 기술은 보는 이를 즐겁게 한다. 하지만 점프, 스핀…
회전보다 착지-젖히는 동작이 허리에 무리
한 쪽으로만 도는 연아, 척추건강은?
밴쿠버 동계올림픽 피겨스케이팅 여자 싱글 경기가 김연아의 ‘압승’으로 끝나고
모두 기쁨을 감추지 못하고 있다. 쇼트-프리 프로그램 모두 한 치의 실수를 허용하지
않은 김연아의 연기는 돋보였다. ‘점프의 교과서’로 통할 만큼 다양한 점프를 안정되게
구사했다는 찬사가 쏟아진다.
김연아의 화려한 점프 기술은 보는 이를 즐겁게 한다. 하지만 점프,…
한양대병원 배상철 교수팀 연구
유전자에 흡연까지? 류마티스 위험 36배
특정 유전자가 있는데다 담배까지 피우는 사람은 건강한 사람에 비해 자가면역질환인
류마티스관절염의 발생위험이 36배나 높아진다는 국내 연구진의 연구결과가 나왔다.
한양대 류마티스병원 배상철 교수(사진)팀은 류마티스관절염
환자 1,482명과 건강한 사람 1,119명을 대상으로 류마티스관절염을 일으키는 유전자
검사와 흡연 이력에 대한 설문조사를…
적색근-잔근육 발달
김연아 실력 받쳐주는 체형 특징들
김연아(21) 선수는 타고난 끼로 종합예술이라는 피겨스케이팅의 면모를 그동안
유감없이 보여주어 이번 동계올림픽에서도 국민들의 기대를 모으고 있다. 김연아
선수는 한국시간 24일 오전 9시 30분에 캐나다 밴쿠버 퍼시픽 콜롯세움 경기장에서
싱글 쇼트프로그램에, 26일 오전 10시에는 싱글 프리스케이팅에 출전해 금메달 사냥에
나선다.
김연아…
신발 깔창으로 키높이 효과내기 유행
남성도 ‘하이힐’ 신는 시대…높이 주의
강남의 한 카페에서 만난 대학생 김인규(남.24.가명)씨와 이주영(남.23.가명)씨는
요즘 유행하는 목이 높이 올라오는 운동화를 즐겨 신는다. 그러나 두 사람이 이 운동화를
즐겨 신는 이유는 다르다. 키가 185cm인 김 씨가 목이 올라오는 신발은 신은 이유는
단순히 신발 스타일이 좋아서다.
그러나 키 175cm의 이 씨는 목이 올라오는 신발을…
“표고버섯, 상황버섯 등은 효과”
설선물 건강기능식품 고르는 법
설 연휴를 앞두고 부모님 선물로 건강기능식품을 생각하는 사람들이 많다. 하지만
효과가 불확실한 건강기능식품은 효도도 못 하면서 돈은 돈대로 쓰게 한다.
수년 전부터 효능논란에 휩싸인 글루코사민 제제는 최근 연구결과 퇴행성관절염
치료 및 예방에 효과가 없는 것으로 다시 밝혀졌다. 영지버섯 등 버섯원료 일부도
지난 달 하순 식품의약품안전청에서…
아픈 부위 따라 운동 달리하면 효과
관절염 환자도 운동할 자유있다
기온이 급격히 떨어지는 겨울. 퇴행성관절염을
앓고 있거나 관절이 약한 사람들에게는 관절이 시리고 통증이 심해져 슬픈 계절이다.
그러나, 무릎을 전혀 쓰지 않고 웅크리고 있어서는 안된다. 걷거나 쪼그려 앉는 것만도
힘들지만 고통 없이 움직일 수 있는 곳을 잘 찾아 운동을 시켜주는 것이 현명하게
대처하는 길이다.
관절염은 관절조직을 감싸…
치료 후에도 업무 능력 회복 쉽지 않아
노동자가 우울하면 생산성도 “우울”
우울증에 걸린 노동자는 우울증 치료 후에도 업무능력이 단숨에 나아지지 않아
결근도 자주 하며 생산성 손실이 다른 질병에 비해 현저하게 높은 것으로 나타났다.
미국 워싱턴의 톰슨 로이터 보건소 슈엘렌 커켄달 박사는 노동자들의 건강보험
청구내역 및 노동자 건강과 생산성차이에 관한 자료를 토대로 우울증 치료 전후와
생산성 변화의 상관관계를…
고(高)부가 바이오의약품 특허 끝나면 ‘대박’
바이오시밀러 사업, 무엇이기에?
11일 삼성의 바이오시밀러 사업이 정부발표 세종시 투자계획에서 빠진 것으로
전해지면서 바이오시밀러 관련 주가는 급락했다. 반면 첨단의료복합단지인 대구와
충북 오송은 삼성 바이오시밀러 사업 유치 가능성이 높아 지면서 한 시름 놓는 표정이
역력하다. 바이오시밀러사업이란 어떤 것이길래 삼성이 진출을 추진하고 제약업계와
의료계가 함께 들썩이는…
물리치료 한계 있어 5년 고생 끝 수술
장동건, 연골 관절경 수술 받을 듯
영화배우 장동건은 2004년 영화 ‘태극기 휘날리며’를 촬영하다 왼쪽 무릎 물렁뼈가
파열되는 상처를 입었다. 5년여의 긴 시간을 물리 치료에 의존하다가 올해 1, 2월
중 결국 수술 할 예정이라고 한다. 전문의들은 “장기간 물리치료를 받다가 하는
수술은 찢어진 연골 부분을 봉합하는 수술이라기보다 손상된 관절 부분을 도려내고
다듬는 수술일…
한국인 주 식단은 장수식품과 유사
새해 다짐! 짜지 않게-맵지 않게
새해 건강한 생활을 위해 건강식을 먹겠다, 영양분을 고루 섭취할 수 있는 쪽으로
식단을 바꾸겠다고 궁리하는 사람이 많다. 장수를 결정짓는 중요한 조건 가운데 하나가
음식이기 때문이다. 전문가들은 균형 잡힌 식단에, 짜고 맵지 않게, 적게 먹으라고
한결같이 권하고 있다.
균형 잡힌 식사를 마련하는 것은 어렵지 않다. 한국인이 주로 먹는 밥과…
20~30대 관절환자 3년 새 두 배 늘어
관절부상 젊은이에게도 남의 일 아니다
눈과 함께 찾아온 강추위에 젊은이의 빙판 길 낙상사고도 적지 않게 발생한다.
하이힐 차림으로 외출했다가 넘어져 발목을 삔 사람, 스키나 스노보드 등 겨울 스포츠를
즐기다 무릎이나 손목 관절이 부상하는 사람 등 겨울에 관절 부상으로 고생하는 젊은이가
의외로 많다.
척추관절 전문 나누리병원이 최근 2006~09년 관절 이상으로 입원한 환자…
흡연 여성도 비흡연자의 1.2~1.3배
담배 피우는 남성, 류마티스 관절염 2배
지속적으로 담배를 피우면 류마티스
관절염에 시달릴 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다.
남성 흡연자는 류마티스 위험이 비흡연자에 비해 전반적으로 2배였으며 현재 담배를
끊었더라도 과거에 장기간 피웠다면 위험은 비슷했다. 여성도 흡연하면 류마티스
위험이 높아졌으나 남성보다는 덜 했다. 과거에 피웠거나 현재 담배를 피우는 여성은…
[데스크칼럼]인체의 주인, 면역계
척추동물이 뱃속에 있을 때 신경관의 앞쪽에 ‘뇌포(腦胞)’라는
부분이 있는데 나중에 뇌로 바뀐다. 메추라기에서 뇌포를 떼어내 닭의 배(胚)에 이식하면
알을 깨고 나올 때 어떻게 울까?
일본에서는 몸의 주인이 과연 어느 부위인지 알아보려고 이런 실험을
했는데, 메추라기와 닭의 잡종, 즉 키메라는…
자기만의 동기유발-무리하지 말라
운동, 처음 시작할 때 지켜야 할 것들
운동을 열심히 해 더 건강해지겠다는 다짐은 새해에 꼭 할 일 목록 가운데 가장
먼저 올라오곤 한다. 특히 대입수능을 끝낸 고3 예비졸업생은 이런 결심을 많이 한다.
그러나 운동으로 살도 빼고 건강해지겠다는 결심은 보통 ‘작심삼일(作心三日)’로
끝난다. “나는 왜 살을 빼려고 하는가” 혹은 “살을 빼면 나의 무엇이 어떻게 달라지는가”
같은…