옆구리 살 자꾸 늘어나면…’이 습관’ 고쳐야 한다는데?
뱃살(복부 비만), 특히 내장 지방은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성 질환과 심뇌혈관 질환의 주요 원인으로 꼽힌다. 내장 지방은…
당뇨
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"무려 86kg 감량, 다른 사람 됐네"… '이것'이 자신을 살렸다는데, 뭘까?
위 우회술로 1년 만에 85kg 이상을 감량한 30대 영국 여성 사연이 전해졌다. 영국 일간 데일리메일의 지난 11일 보도에…
“여전히 날씬하네”...몸매 좋은 사람들의 남다른 습관은?
날씬하고 건강한 몸매를 유지하는 것은 미용적인 측면을 넘어 신체적, 정신적으로 다양한 건강 이점을 제공한다. 특히 체지방을 적정 수준으로…
설 선물로 주고받는 건기식, 건강에 좋을까?…제대로 고르는 방법
민족 최대의 명절 설을 앞두고 가족과 지인에게 건강기능식품(이하 건기식)을 선물로 주고받는 일이 늘고있다. 하지만 명절 대목을 노린 허위·과대광고와…
“가끔 ‘우아한 식사’도 필요하다”...식욕 낮춰 비만 예방에 도움?
평소 점심을 급하게 때우거나 어수선한 곳에서 끼니를 해결해 왔다면, 가끔 멋진 레스토랑에서 근사한 식사를 하면 어떨까. 좋은 분위기에서…
“의사 대신 간호사가 진료?”…환자 약 3만명 ‘진료 성적표’ 봤더니
영국 등 일부 선진국에서 병원 내 의사 부족 현상을 보완할 대안으로 논의되는 ‘간호사 대체 진료’가 임상적 안전성과 효과…
갱년기 여성이 혈당 스파이크 잦은 이유…당뇨병 위험 높이는 '이 습관'은?
많이 먹고 활동량이 적으면 혈당이 치솟는다(스파이크 현상). 반복되면 당뇨병 발생 위험이 높아진다. 당뇨병은 유전적 요인이 크지만 가족력이 없어도…
비만하면 아이도 ‘혈관 손상’…동맥경화, 어린 시절부터 시작
한국 아동의 과체중 문제를 더 심각하게 받아들어야 할 연구 결과가 나왔다. 아동이라도 과체중이나 비만일 경우 아주 어린 나이부터…
가공육 줄이면 얻는 이점...고기 대신 먹어도 단백질 섭취에 좋은 식품은?
육류를 줄이면 다양한 건강상 이점을 얻을 수 있다. 붉은 고기와 가공육 섭취를 줄이면 만성 질환을 예방하는 데 도움이…
BTS 뷔, ‘겨울 국민 간식’ 한입 덥석…혈당엔 어떨까?
그룹 방탄소년단(BTS) 뷔(본명 김태형)가 겨울 길거리 간식을 즐겼다. 뷔는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “1월 오아리 2월 하지메(1월 끝 2월…