아침 공복에 먹는 ‘이 음식들’…왜 나만 불편하지?
공복(空腹)은 ‘배 속이 비어 있는 상태’를 말한다. 식사한 지 오래 지나 위장이 비어 있는 경우다. 공복에는 독한 약…
단백질
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한고은, 고기도 그냥 안 먹는다? 늘씬 몸매 유지 비결 보니
배우 한고은이 몸매 관리를 위한 식습관을 공개했다. 그는 키 172cm에 몸무게 51kg를 유지 중인 것으로 알려졌다. 최근 유튜브…
노벨상 수상자가 새로 밝힌 ‘분만의 신비’...“조금만 더!” 의 참뜻?
“조금만 더!” 옛날의 산파가 산모에게 줄곧 외치던 말이다. 요즘엔 산부인과 분만실에서 가장 많이 들리는 의료진의 목소리다. 이 짧은…
근육 키우려다 살만 쪘다? 단백질 파우더, ‘이런 섭취’가 문제!
근육 키우려고 단백질 보충제를 챙겨 먹는 사람들이 많다. 일명 ‘단백질 파우더’는 운동하는 사람들 사이에서 필수템처럼 자리 잡았다. 단백질은 근육과 뼈를…
‘16kg 감량’ 한혜연, 44kg 유지 이유 있었네…초간단 저녁 식사 보니?
스타일리스트 한혜연이 저녁 식사를 공개했다. 최근 한혜연은 자신의 SNS 계정에 “초간단 저녁먹고 출동”이라는 글과 함께 저녁으로 먹은 음식들이…
“겉만 날씬?” 베이비복스 이희진, 40kg인데 ‘이것’ 판정…무슨 일?
베이비복스 출신 가수 이희진이 마른 몸매임에도 불구하고 충격적인 건강 상태로 놀라움을 안겼다. 최근 이희진은 한 예능에 출연해 건강…
“암세포에 밥 준 격”…스티브 잡스, 췌장암 투병 중 ‘최악의 식단’ 뭘까?
애플 창업자 고(故) 스티브 잡스가 췌장암 투병 중 고집한 식단이 공개됐다. 최근 방송된 KBS 2TV ‘셀럽병사의 비밀’에서 스티브…
밥, 면 외에 반찬 속의 탄수화물 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당, 뱃살에 변화가?
당뇨병이 갈수록 늘고 있어 혈당 관리가 시급하다. 혈당 조절에 실패하면 뱃살도 나온다. 과체중, 비만한 사람은 하루에 먹는 열량(에너지)을…
“겨울엔 살 쪄서 고민”...비만 피하는 ‘슬기로운 음식생활’?
겨울엔 운동량이 여름보다 20~30% 줄어드는 것으로 알려져 있다. 여름엔 날씨가 덥지만 휴가와 방학으로 여행과 수영, 등산, 캠핑 등…
“지금이 가장 맛있을 때!”...11월 ‘해산물 4대천왕’ 맛보는 미식 여행
늦가을 찬바람이 불면 제철 해산물이 가장 풍성해진다. 11월은 꼬막, 과메기, 갈치, 굴이 제철을 맞아 맛과 영양이 절정이다. 통통하게…