“주름살로 모른다” 빨리 늙고 있다는 신호 5
벌써 2021년 한 해가 30일 남짓 남았다. 한 살 나이를 또 먹는다는 생각에 거울을 보면 괜히 주름살이 더…
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숙면에 도움 되는 뻔하고 쉬운 '작은 습관' 5
잠 때문에 걱정인 사람은 최소 하루 두 번 고민의 시간을 갖는다. 언제 잠들 수 있을까 고민하는 밤…
오미크론 공포 확산···정부, 남아공 등 8개국 입국 금지
코로나19 바이러스의 새로운 변이 '오미크론' 공포가 전세계로 퍼지는 가운데, 정부가 신종 변이의 국내 유입을 막기 위해 28일부터 남아공…
백신 무력화 우려…새로운 코로나19 변이 등장
코로나19 바이러스는 지난해 10월 인도에서 처음 발견된 델타 변이가 우점종이 된 이후 강력한 도전자가 없었다. 페루에서 발견된 람다…
여성은 근육 만들기 힘들다? '이렇게' 해보세요
규칙적으로 근력 운동을 하는데 눈에 보이는 결과는 거의 없다. 그래서 답답함을 느끼는 여성들이 있다. ‘여자는 근육 만들기가 힘들다’는…
살을 더 뺄 수 있는 운동법 6
운동을 제대로 하지 않으면 칼로리를 소모하기 어렵다. 칼로리를 많이 태우지 못하면 살을 빼는데 지장이 생긴다. 전문가들에 따르면, 몇…
흔한 겨울 제철 과일들.. 혈액·혈관에 변화가?
주변 상점에 들르면 겨울 제철 과일들이 많이 진열되어 있다. 노랗고 붉은 강렬한 색깔이 금세 눈에 들어온다. 바로 귤,…
코로나19 비말 전파 막는 '껌' 나온다 (연구)
씹으면 침 속의 코로나 바이러스 입자 양을 줄여 전염 방지를 돕는 껌이 개발됐다. 최근 의학저널 《분자 치료법》에 실린…
'아침'은 필수.. 살 빼면서 간편하게 잘 먹는 법은?
오늘도 아침식사를 건너 뛴 사람이 있을 것이다. 아침을 결식 하면 특히 두뇌를 많이 쓰는 학생이나 직장인들에게 좋지 않다.…
심장 건강에 좋은 식품 8
‘신체의 엔진’으로 불리는 심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고…