"기상 후 90분 내 아침 먹어라"...하루 식욕 조절하는 비결?
다이어트의 기본은 식욕을 참는 것이라 말해도 과언이 아니다. 규칙적인 운동도 물론 중요하지만 음식의 유혹을 뿌리쳐야 살을 효과적으로 뺄…
단백질
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[많건부] 손톱에 흰 반달 모양, 클수록 건강하다고?
['많건부’는 ‘많은 건강정보 부탁해’의 준말로 일상에서 궁금증을 불러일으키는 아리송한 건강상식을 풀어드리는 코너입니다. 건강을 위한 정직한 지식 코메디닷컴의 많건부,…
뇌혈관 살짝 망가져도...혈관성 치매 줄이는 습관은?
위중하지 않은 ‘작은’ 뇌경색이라도 무시하면 안 된다. 철저히 관리해서 재발이나 치매 위험을 차단해야 한다.
"‘침묵의 살인자’ 췌장암, 혈액 검사로 조기 발견 가능"
췌장암은 초기에 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 진단이 늦어지는 경우가 많다. 이 때문에 침묵의 살인자로 불린다. 효과적인 검진…
돼지고기 수육+김장 김치 먹었더니, 피로에 변화가?
배추는 식이섬유가 많아 고기를 먹어 늘어난 포화지방, 콜레스테롤을 줄여준다.
증상 없는 ‘염증’ 예방 중요... 좋은 음식 vs 나쁜 습관
질병관리청의 혈관질환 예방 지침에도 콩류를 적정량 먹을 것을 권장하고 있다. 혈관 염증 예방에 도움을 받을 수 있다.
시금치 즐겨 먹는 사람...“머리 똑똑하고 눈 밝아”
시금치는 아시아 서남부 일대가 원산지며 한국에는 조선 초기에 중국에서 전해진 것으로 알려져 있다. 시금치는 식용 채소로 재배하는데 높이…
비싼 패딩인데 건조기에 돌려?...보온옷 세탁 낭패 피하려면
니트와 패딩 등 겨울옷들은 세탁에 앞서 혹시 줄어들지는 않을지, 기능이 떨어지는 것은 아닌지와 같은 고민을 하게 한다. 세탁…
무 자주 먹었더니 소화·체중에 변화...가격은?
무는 음식물의 소화-흡수를 촉진하는 디아스타제, 페루오키스타제 등이 많이 들어 있다.
류신 열풍, 단백질 보충제 인기…그 효과는?
단백질 산업이 황금알을 낳는 거위가 된 요즘, 하루가 멀다 하고 새 제품들이 각종 광고에 나와 소비자들을 현혹한다. 단백질의…