독하게 덜 먹어도 ‘이것’ 못 줄이면... 나쁜 식습관은 무엇?
당을 많이 먹으면 쓰고 남은 당이 지방으로 바뀌어 그대로 쌓여 살이 찐다
다이어트
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수술로봇 기업주 '흔들'...위고비 파괴력 어디까지?
비만 치료제 위고비가 로봇 기업 주가까지 흔들고 있다. 수술 로봇업체 인튜이티브 서지컬은 19일(현지시간) 실적 발표에서 시장 예상치를 밑도는…
식탐과의 싸움?... “주먹 쥐면 음식 유혹 떨어낼 수 있다”
다이어트 하는 사람들에게 출출한 밤은 괴롭고 지루한 시간이다. 치킨이나 족발 같은 야식이 생각나지만 음식의 유혹을 참기가 쉽지 않다.…
"내가 맡아도 역겨워"...트림 냄새 지독한 최악 습관은?
트림, 방귀를 덜 나오게 하려면 콩, 보리, 현미, 고구마 등 뿌리-줄기- 씨앗 따위의 탄수화물 음식을 당분간 절제하면 도움이 된다.
사과 꾸준히 먹었더니....뇌졸중 위험 20% 뚝! 수명도 늘려
‘하루에 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리할 수 있다’는 속담은 빈 말이 아니다. 여러 연구에서 사과의 건강 효능이…
"다이어트 콜라에 무슨일"...되려 당뇨 위험 부추긴다?
인공감미료를 사용한 '무당' 음식료 제품이 제2형 당뇨병을 유발할 수 있다는 가능성이 재차 제기됐다. 아스파탐 등의 인공감미료가 침(타액)으로도 배출돼…
소식하고 운동해도 체중 그대로 왜? ‘이 음식’이 문제
음료를 마실 때 당분 함량이 높은 콜라, 사이다 대신 맹물을 마시자. 바나나우유, 초콜릿우유보다 흰우유를 먹는 게 좋다. 커피도 설탕을 넣는 것을 절제해야 한다
"살빼는 데 귀한 귀리" ...근육 빠지는 것도 막아주네
아침이나 간식으로 '오트밀'을 챙겨 먹으면 건강에 여러모로 이롭다는 사실은 널리 알려져 있다. '오트밀'이라고 하면 어쩐지 낯설게 느껴질 수도…
위고비에 도전장?....'마운자로' 평균 27kg 빠졌다
체중감량제 위고비의 강력한 대항마로 떠오른 마운자로(Mounjaro)가 비만이나 과체중인 사람 800명을 대상으로 한 임상시험에서 평균 60파운드(27㎏)를 감량시켰다는 연구결과가 나왔다.…
식사 때 곁들인 고추 한두 개...“날씬한 몸매 만드네”
고추는 열대성 식물로 비타민C 등 각종 영양소가 풍부해 살균과 항산화 작용을 하며 항암 효과도 있다. 특히 고추의 매운…