"20개월만에 22kg 빼"...모유수유 중 '급찐 살', 다이어트 식단 봤더니
출산 후 모유 수유를 하면서 급격하게 찐 살을 20개월 만에 22kg을 감량한 여성의 비법이 화제다. 호주판 데일리메일 보도에…
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"칼로리 20배 빠져"...살 빼는데 최고는 '이 운동', 바로 하라!
살을 빼는 가장 확실하고 효과적인 운동이 있다면? 바로 계단 오르기라는 과학자들의 주장이 제기됐다. 호주 9뉴스, 영국 미러 등…
이영자 “갱년기로 20kg 쪄”...뺄 체중 8kg 남아 '이렇게' 뺀다
방송인 이영자(56)가 갱년기로 20kg 찐 사실을 고백했다. 최근 유튜브 채널 ‘이영자 TV’에는 “이영자 4촌 생활이 너무 궁금한 김성령”이라는…
심장 혈관 망가진 사람 왜 이리 많아... 혈관 지키며 살 빼는 식습관은?
심장 혈관이 좁아지거나 막혀서 병원을 찾는 사람들이 크게 늘고 있다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 심근경색, 협심증, 부정맥 등 심장병으로…
중년 男, '이 운동' 했더니...뱃속 내장 지방 확 줄었다
고강도 지구력 운동은 체중 감량 효과는 없더라도 체지방 수치를 떨어뜨릴 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《미국생리학저널-내분비학 및 신진대사(American…
몸매 망치는 울퉁불퉁 허벅지살...“이렇게 운동하면 멋진 근육으로 바뀐다”
반바지와 치마를 즐겨 입는 여성들의 걱정 중 하나는 넓적다리의 셀룰라이트다. 특히 허벅다리 뒷부분에 생기는 셀룰라이트는 본인 눈에 잘…
박하선 “추석 후 2kg 넘게 쪄”...날씬한 데 또 빼? '이것'으로 관리
배우 박하선이 추석 연휴가 끝나자마자 다이어트에 돌입한 것으로 전해졌다. 최근 박하선은 자신의 소셜미디어에 “추석에 뭐 별로 먹지도 않았는데…
사과와 모차렐라를 같이?...다이어트에 좋은 저탄수화물 간식거리 10
다이어트 하는 사람들은 저탄수화물 식단에 관심이 많다. 그런데 식사는 저탄수화물로 꼬박꼬박 챙겨먹어도 디저트나 간식이 관건이다. 대부분 간식에 정제된…
옥주현, 40대 몸매 비결?...노출 의상입고 뭐하나 봤더니
가수 겸 뮤지컬배우 옥주현이 벨리댄스(Belly Dance) 추는 모습을 공개했다. 최근 옥주현은 자신의 소셜미디어에 “오늘 낮엔 군인으로..프랑스를 지키고 밤엔…
정해인, 의외로 근육질?...평소 '이것' 즐기고 맨몸 운동해
배우 정해인이 저칼로리 덮밥 메뉴를 소개했다. 최근 정해인은 신동엽의 유튜브 채널 ‘쏘는형’에 출연해 양배추 대패 삼겹 덮밥을 선보였다.…