당뇨병 예방 효과 2배 높이는 체중 감량법은?
당뇨병 전단계에 있는 사람이 식이요법(다이어트)과 적절한 운동을 병행해 체중을 줄이면 당뇨병으로 진행될 위험을 확 낮출 수 있다는 연구…
근육
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만지기만 해도 한센병 걸릴 수 있는 '이 동물'
고대의 전염병인 한센병(나병)이 미국에서도 드물게 자연 발생하는 경우가 있는데 감염원이 아메리카대륙에 서식하는 아르마딜로일 수 있다는 연구결과가 보고됐다. 29일(현지시간)《뉴잉글랜드의학저널(NEJM)》에…
쉽게 더 많이 움직이는, 초간단 일상 운동법 8
운동이 건강한 몸과 정신, 더 나은 삶을 위해 필수라는 걸 모르는 사람은 거의 없다. 다만 실천이 어려울 뿐이다.…
살 빼려면 제대로 알자, 잘못된 다이어트 상식들
영양 과잉이 비만을 부르듯, 건강 정보 범람도 자칫 위험한 오해를 부른다. 요즘엔 각종 블로그와 유튜브 채널만 봐도 다이어트…
좋은 지방 안 먹으면 나타나는 이상 신호 5
지방은 우리 몸이 돌아가는 데 필수적인 영양소 중 하나다. 따라서 살이 찔까 두렵다는 이유로 무조건 지방을 멀리했다간 건강에…
맥주를 부르는 여름, 두툼한 뱃살 없애는 비법
더워질수록 손이 가는 맥주, 밤만 되면 떠오르는 치맥, 종종 반주를 즐기는 어른이라면 날로 두툼해지는 술배를 걱정하지 않을 수…
사과도? 탄수화물 천천히 흡수하는 음식 5
사과, 바나나, 강낭콩, 보리... 포도당 천천히 흡수해 혈당 조절 효과
아침 빈속일 때 건강에 좋은 습관 5
아침을 어떻게 시작하면 좋을까. 전문가들은 “하루를 어떻게 시작하느냐가 그날의 컨디션에 큰 영향을 줄 뿐만 아니라 삶의 질을 좌우한다”고…
아이가 자주 장염에 걸린다면?
이번 여름도 극도의 무더위가 예상되고 있는 가운데 남녀노소 불문하고 주의해야 할 질병 하나가 바로 장염이다. 특히나 장이 약한…
나이 들어도 괜찮아....신체 곳곳 노화에 대처하는 법
의과학발전이 아무리 발전해도 누구도 피해갈 수 없는 것이 있다면 바로 노화일 것이다. 노화는 시간의 흐름에 따라 외부 자극에…