돈 많은 사람이 더 오래 걷는다...최악의 생활 습관 가진 사람은?
돈이 많은 사람일수록 자신의 건강을 챙기는 비율이 높다는 연구결과가 자주 나오고 있다. 고소득층은 걷기, 근력 운동을 열심히 하고…
근력
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"최고의 전신 운동이라고?"...푸시업 몇 회까지 해야 돼?
팔굽혀펴기(푸시업)는 간단하면서도 격한 운동이다. 어디서든 할 수 있고, 제대로만 하면 팔과 어깨는 물론 코어 근육까지 단련하는 최고의 전신…
"나만 그래?" 중년 되면 면역력 뚝 떨어져...이런 습관 들여야
찬바람이 분 후로 기침과 감기를 달고 사는 중이라면 단순히 날씨 탓만은 아닐 수 있다. 나이가 들면서 우리의 면역력은…
빨리 달릴 것이냐 vs 오래 달릴 것이냐...내게 맞는 달리기 법은?
달리기는 특별한 운동 기구가 없어도 누구나 시작할 수 있는 운동이다. 꾸준히 하면 심장을 튼튼하게 하고, 면역력을 높이며, 근력도…
'세계적 암 전문가' 김의신 박사 "암 재발 막으려면 이런 생활습관 가져야…"
국내 사망원인 1위는 암이다. 심장질환과 폐렴, 뇌혈관질환 등이 뒤를 따르고 있다. 남성과 여성 모두 암이 가장 높은 비율을…
50대라면 '물 마시는 것'도 달라야..."이렇게 수분 보충하라!"
컨디션을 유지하는 데 수분 공급은 필수다. 특히, 나이가 들면 몸속 수분이 줄어들면서 수분 부족 증상은 더욱 눈에 띄게…
"두 자녀 엄마 맞아?" 정아, 볼륨 몸매...먹어도 걱정없다고?
애프터스쿨 출신 정아가 늘씬한 비키니 자태로 건강미를 과시했다. 28일 정아는 자신의 SNS를 통해 근황을 전하며 팬들에게 웃음을 선사했다.…
"곧 50세에 이런 복근?" 야노시호 탄탄 몸매...비결은 이 두 운동?
이종 격투기 선수 추성훈(49)의 아내이자 모델인 야노 시호(48)가 군살 없는 탄탄한 복근을 공개하며 철저한 자기 관리의 결과를 보여줬다.…
"내 체력 수준 괜찮나?"...40대라면 스쿼트 1세트 '이 횟수' 해야한다?
새벽부터 오후 사이 전국적으로 강한 눈이 내릴 전망이다. 특히 시간당 1~3cm의 강한 눈발이 예상되어, 지역에 따라 교통 혼잡과…
"벌써 2kg 급찐살 어쩌나"...2주 안에 '이 운동'하면 쏙 빠진다
설 연휴에 기름지고 맛있는 명절 음식들을 맘껏 먹다보면 연휴가 끝날 무렵 훅 늘어난 체중을 마주할 수 있다. 하지만…