“얼굴 반쪽” 오은영, 밤마다 먹던 ‘이것’ 끊고 살 빠졌다고?
정신건강의학과 전문의 오은영(60) 박사가 다이어트에 성공한 모습으로 눈길을 끌었다. 배우 소유진은 지난 1일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “오늘은 종일 ‘오은영…
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‘이 음식’ 꾸준히 먹었더니 “어, 혈압이”…꼭 피해야 할 최악의 습관은?
고혈압 진단을 받으면 "내가 왜?" 의문을 품는 사람도 있다. 의사가 혈압약 복용을 권해도 먹지 않는다. 식사 조절, 운동…
고혈압, 당뇨, 고지혈증 걱정 되면...대사 증후군 예방에 특히 좋은 채소는?
대사 증후군은 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 높은 중성 지방, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL) 중 3가지 이상이 동반된 상태를 말한다.…
내시경 해도 이상 없었는데 속이 늘 더부룩...기능성 소화 질환 대처법은?
패스트푸드로 식사를 대신하고, 자야할 시간에 야식을 즐기는 사람이 늘면서 기능성 소화기 질환을 앓는 사람들이 증가하고 있다. '기능성'이란 기질적인…
“5알이면 비타민 C 하루치” 푸석한 피부 살리는, 제철 ‘이 과일’ 정체는?
과일 코너를 붉게 물들이는 주인공, 바로 딸기의 계절이 돌아왔다. 요즘 출하되는 딸기는 대부분 하우스 재배를 통해 낮과 밤의…
“냉장고서 당장 치워야”… 비타민 많은 줄 알았더니, 혈당에 최악?
몸에 좋은 것처럼 보이지만 실상은 건강을 해치는 음식이 있다. 식품을 고를 때 ‘성분표’를 꼼꼼히 확인하라는 것도 이런 이유에서다.…
53세 최은경, 먹고 싶은 거 다 먹는데 체지방률 16.9%? “‘세 가지’ 절대 안 해”
방송인 최은경(53)이 체지방률 16.9% 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 3일 방송된 KBS1 ‘아침마당’ 화요초대석에는 아나운서 출신 방송인 최은경이 게스트로…
밥 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당 스파이크 막는 효과?
혈당에 신경 쓰는 사람은 밥, 면, 빵, 감자 등 탄수화물 섭취에 주의한다. 혈당을 크게 올리는 성분이기 때문이다. 특히…
요즘 SNS 난리 난 ‘봄동’, 아직도 비빔밥만?…진짜 고수라면 ‘이 조합’
SNS를 중심으로 봄동 레시피가 쏟아지고 있다. 특유의 달큰함과 아삭한 식감이 매력적이고 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 성분까지 갖춰…
“매일 두 과일 같이 먹었더니”…당뇨병 막고 심장 건강 좋아졌다고?
매일 아보카도와 망고를 함께 섭취하면 전당뇨 성인의 혈관 건강을 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 전당뇨는 공복혈당이나 당화혈색소…