커피 마시고 바로 ‘이런 약’ 먹으면 안 돼...약 복용 때 주의할 식품들
누구나 한 번쯤은 약을 먹게 된다. 전문가인 약사의 안내에 따라 적절하게 복용해야 하지만 종종 주의 사항을 잊는 경우가…
과일
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혈당 관리하며 영양소도 챙기려면...어떤 과일을 어떻게 먹어야 할까?
혈당 관리에 주의를 기울이고 있는 사람들은 과일을 먹는 것도 조심한다. 과일 속 과당이 혈당을 빠르게 올릴 수 있기…
무더위에 혈액이 끈적끈적...혈관 건강에 좋은 식품들
더위가 좀처럼 가시지 않고 있다. 두 달 넘게 이어지고 있는 무더위는 우리 몸의 혈관에도 영향을 미친다. 더위로 인해…
고지혈증 예방·관리 위해 ‘이 음식’ 조심했더니…혈당에도 큰 변화가?
고지혈증과 당뇨병은 탄수화물 위주의 식습관, 운동 부족 등 발병 원인이 비슷하다. 혈액 검사에서 고지혈증과 당뇨병 전 단계가 함께…
초가공식품 시대, 무너지는 청소년 영양 균형
최근 다양한 초가공식품이 등장하며 청소년의 식탁을 빠르게 잠식하고 있다. 간편하게 끼니를 해결할 뿐만 아니라 자극적인 맛을 또래와 함께…
채식했는데 건강 나빠졌다?… ‘현미·자연식’ 놓치면 오히려 독!
몸에 좋다는 채식을 했는데, 오히려 건강이 나빠졌다는 사례가 종종 있다. 전문가들은 이를 잘못된 채식 방법 때문이라고 지적한다. 단순히 채소만 먹는 것이…
“여전히 날씬” 김태희, 평소 ‘이것’ 멀리하고 샐러드 자주 먹어…왜?
배우 김태희가 몸매 비결을 공개했다. 최근 김태희는 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연했다. 15년 만에…
아침 공복에 이렇게 먹었더니…혈당에 큰 변화가?
당뇨병이거나 전 단계 등 혈당 관리가 중요한 사람도 과일을 먹을 수 있다. 다만 ‘먹는 양’을 지켜야 한다. 양이…
“먹어두면 건강 적금?”…면역력과 기관지에 좋은 ‘5가지’
환절기만 되면 마스크를 착용하는 사람이 많아진다. 사무실에서도 대중교통에서도 ‘콜록콜록’ 기침을 하는 사람이 많아져서다. 여름 동안 무더운 날씨로 우리…
금메달 걸렸어? “왜 이렇게 무리해”…중년의 운동이 독이 된 경우?
운동이 건강에 좋다는 것을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 심폐 기능을 올리고 암 예방에도 도움이 된다. 하지만 지나친…