“꽃제비같이 말랐다”…다영, ‘이렇게’ 먹고 12kg 뺐다고?
탈북민 출신 CEO 겸 방송인 이순실이 우주소녀 다영의 마른 몸매에 ‘꽃제비’같다고 말했다. 14일 방송된 KBS 2TV 예능 ‘사장님…
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중년이 달걀, 살코기 먹으면서 근육 지켰더니…뇌의 노화 속도에 어떤 변화가?
중년이 되면 매년 근육이 빠지는 것을 실감한다. 단백질 음식에 신경 쓰지 않고 운동에 소홀하면 노년에는 근육의 절반가량이 줄어든다는…
가는 세월은 못 막지만...노화 늦추는데 특히 좋은 식품들
한해의 끝자락이다. 2025년도 어느새 저물어가고 있다. 세월이 흐르는 것을 막을 방도는 없다. 하지만 건강한 체력과 피부를 가꾸며 노화를…
회식 많은 연말...‘이런 채소들’ 챙겨 먹으면 도움이?
비와 눈이 오락가락하는 변덕스러운 날씨. 면역력이 떨어지면서 여기 저기 감기에 걸리는 사람이 많아지는 시기다. 이런 저런 모임이 많아지는…
“케이크 먹고 싶은데 혈당 걱정”… ‘이 원칙’ 지키면 된다고?
곳곳에서 크리스마스 캐럴이 들리는 계절이다. 크리스마스는 추운 겨울 날씨를 잠시 낭만으로 잊게 하는 날이다. 오랜만에 가족이나 연인, 친구와…
원진서, 윤정수와 결혼 일주일만 응급실…“‘이 음식’ 먹고 아나필락시스”
코미디언 윤정수와 결혼한 방송인 출신 필라테스 강사 원진서가 응급실을 찾았다. 원진서는 최근 자신의 SNS에 입원을 한 모습을 담은…
세계 인구 4명 중 3명, 치매 막는 ‘이 영양소’ 섭취 부족
전 세계 인구 4명 중 3명이 치매(알츠하이머병) 위험을 낮추는 영양소인 ‘오메가-3’를 충분히 섭취하지 못하고 있다는 연구 결과가 나왔다.…
몸속에 고질적 염증 있으면 나타나는 증상...이런 ‘병의 씨앗’ 줄이려면 어떻게?
염증은 우리 몸이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응이다. 신체의 면역 체계는 부상을 당한 부위에 백혈구를 보내는…
“크림만 덧발라? 속부터 채워야”… 겨울 피부 속건조 막는 음식 10가지
겨울만 되면 크림을 여러번 덧발라도 금세 다시 당기고, 메이크업은 들뜨기 쉽다. 실내는 난방으로 바싹 건조해지고, 바깥은 찬바람에 노출되면서…
나잇살 너무 싫은데...‘이런 습관’ 가지면 나이 들어도 ‘날씬’
나이가 들수록 체중이 증가한다. 예전에 비해 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 찌는…