적절한 안장 높이 중요…오히려 성 기능에 도움될 수도
자전거 잘못 타면 관절 ‘골골’…성 기능에는?
자전거 타기 좋은 쾌청한 날씨가 이어지고 있다. 가을 바람을 느끼며 씽씽 페달을 돌리다보면 몸과 마음도 가뿐해지는 것 같지만 안장의 각도와 기울기가 잘못 조정된 상태로 탈 경우 허리와 무릎 등 관절 곳곳에 무리를 줄 수 있으므로 주의해야 한다.
잘못된 안장 높이, 관절에 부담 가해
상, 하체를 모두 사용하는 유산소 운동인 자전거 타기는 속도에…