수명 4년 늘려주는 ‘7:1 수면 법칙’이란?
수면 시간 못지않게 일정한 시간에 잠자리에 드는 것 또한 수명과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 수면은 건강에 직접적인 영향을 미친다. 충분한 잠을 자지 못하면 조기 사망의 위험도 커지는 것으로 알려져…
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중매 결혼하면 연애 결혼보다 서로 덜 사랑할까?
중매결혼과 연애결혼을 한 사람들 사이에 차이가 없다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 데이트앱과 소셜미디어 등으로 연인을 찾을 기회가 이전보다 훨씬 많아지고 있다. 그럼에도 중매결혼에 대한 수요는 꾸준히 유지되고 있다. 최근에는 서울 고급 아파트…
최근 급증하고 있는 대장암…‘이런 변’ 보면 의심해야
최근 가장 주목받는 암은 대장암이다. 젊은층의 대장암 진단 건수가 급증하고 있기 때문이다. 이에 따라 대장암에 대한 걱정도 커지고 있다. 다른 질병과 마찬가지로 대장암도 조기 발견이 치료의 첫 걸음이다. 이를 위해서는…
션, 한파 러닝 중 “어지럽다” 멈춰…‘이 질환’ 의심 신호일 수도?
지누션 션(54)이 러닝 중 어지럼증을 느꼈다. 최근 방송된 MBN ‘뛰어야 산다 시즌2’에서 션은 크루와 함께 체감 기온 영하 8도, 강풍이 몰아치는 설원에서 러닝 대결을 펼쳤다. 이날 션은 크루원들에게 “오늘은 우리…
혈액·혈관에 좋은 가지, ‘이렇게’ 먹으면 효과 급상승?
가지는 삼국시대부터 재배할 만큼 오랜 역사를 지닌 채소로, 예부터 식탁에 자주 올라왔다. 특히 가지에 풍부한 보라색 색소인 안토시아닌은 세포 손상을 줄이고 노화를 늦추는 항산화 작용이 탁월하다. 이 성분은 가지 외에 블루베리, 포도 같은 보라색…
클라라, 압도적 레깅스핏…바비인형 몸매 비결은 ‘이 운동’?
배우 클라라(39)가 수준급 필라테스 실력을 자랑했다. 클라라는 2일 인스타그램 계정에 영상을 게재했다. 그는 필라테스 기구를 이용해 고난도 동작을 소화하고 있다. 톱과 레깅스를 입고 운동을 하고 있는 그는 잘록한 허리 라인과…
‘32kg 감량’ 홍지민, 더 핼쑥해진 얼굴…‘이 음식’ 먹고 살 뺐다고?
뮤지컬 배우 홍지민이 32kg 감량 이후 유지하는 근황을 공개했다. 홍지민은 최근 자신의 SNS에 “저 좀 쉬고 올게요. 작년에는 그 어떤 해보다 열심히 달린 한 해였습니다. 올해는 가족들과 시간을 많이 보내려고…
다리까지 저릿…중년 위협하는 허리 디스크 원인 4가지
중년이 되면 허리 건강에 적신호가 켜지기 쉽다. 특히 운동 부족과 과체중은 척추에 부담을 주어 허리 건강을 위협한다. 가벼운 요통으로 시작한 증상이 점차 심해지면 흔히 말하는 ‘허리 디스크’로 이어질 수 있다.…
주름 하나 없는 옥주현…평소 ‘이것’ 먹는 양 신경쓴다는데, 뭘까?
뮤지컬 배우 옥주현이 건강 관리 비결로 수분 섭취를 꼽았다. 최근 옥주현은 KBS 쿨FM '하하의 슈퍼라디오'에 출연해 자신만의 건강 철학을 털어놨다. 옥주현은 “제가 건강에 예민하게 신경쓰는 이유는 지금 하는 일을 즐겁고…
45세 바다, 여전히 요정같은 미모 비결? “하루 두 번 ‘이것’으로 관리”
그룹 S.E.S. 출신 가수 바다(45)가 동안 미모를 자랑했다. 바다는 1일 자신의 SNS에 “불타는 일요일 끝. 모두 푹 자고 풀충전하자”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 바다는 나이가 믿기지 않는 생기…