수건에서 병 옮는다...최악의 수건 사용법은?
가족이 함께 사용하는 수건을 습기가 많은 욕실에 며칠 걸어두면 최악이다. 세균, 곰팡이가 번식할 가능성이 크기 때문이다. [사진=게티이미지뱅크] 외출에서 귀가하면 흐르는 물에 비누를 사용하여 손을 30초 이상 깨끗이 씻는다. 철저한 위생…
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“배 아파 식중독인 줄”…‘이 병’ 진단받고 하루 만에 사망한 30대男
가족과 함께 여행을 떠났다가 급성 췌장염으로 갑작스럽게 사망한 남성의 사연이 소개됐다. [사진='데일리메일' 보도내용] 가족과 함께 여행을 떠났다가 급성 췌장염으로 갑작스럽게 사망한 남성의 사연이 소개됐다. 영국 데일리메일에 의하면, 런던에 사는 안드레이스…
스트레스 받고 있다면 잘때 ‘이 자세’ 나온다…엎드려 자면 노화 징후
전문 심리학자가 심한 스트레스를 받고 있다는 것을 나타내거나 반대로 스트레스를 키우는 수면 자세 5가지를 밝혔다. 미국 필라델피아 앤코라 정신병원의 임상 심리학자인 카일 오스본 박사는 영국 일간 데일리메일과의 인터뷰에서 “스트레스와 수면의…
김나영 “아침에 ‘이것’ 많이 먹어”…혈당 관리와 저속 노화에 좋다고?
방송인 김나영(43)이 혈당 관리와 저속노화를 위한 아침 식단을 공개했다. 유튜브 채널 ‘김나영의 노필터티비’에는 ‘퍼스널 컬러 알아보고 운동하고 맛있는 거 먹는 요즘 나영 일상 브이로그’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김나영은…
“챗GPT로 암 발견?”…피부 자꾸 가렵던 20대女 ‘이 병’ 걸려, 무슨 일?
인공지능 기반 대화형 검색 서비스인 챗GPT로 혈액암을 진단받은 20대 프랑스 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 더 선 등에 따르면 프랑스 파리에 사는 마를리 가른라이터(27)는 식은땀과 피부가 가려운 증상을 경험했다. 마를리는…
박지윤 “‘이 음식’ 먹고 3kg 쪄”…커피로 다이어트 시작, 어떻게?
방송인 박지윤이 다이어트를 시작했다. 지난달 생일을 맞이한 박지윤은 케이크를 먹고 살이 부쩍 찐 근황을 전했다. 박지윤은 “3월 한 달 동안 먹은 케이크만으로 3kg은 찐 것 같다”며 “그래서 지난주 금요일 밤부터…
아침에 늘 달걀 먹었더니...단백질 식사하면 체중조절 돕는 이유?
단백질은 근육 유지에만 관여하는 게 아니다. 우리 몸속 조직의 생성-성장과 호르몬 유지 등 다양한 영향을 미치는 필수 영양소이다. 탄수화물, 지방과 함께 매끼 알맞게 먹어야 질병 예방에도 좋다. 그렇다고 단백질을 지나치게…
“한 달에 한 번 이상 ‘이것’ 하면 건강 좋아지고 행복해져”
몸이 피곤하거나 정신적으로 힘들 때 사우나에서 땀을 흠뻑 빼고 나면 한결 몸과 정신이 한결 좋아진다. 기분만 좋아지는 플라시보 효과가 아니다. 《국제 순환 건강 저널(International Journal of Circumpolar Health)》에 게재된 연구에 따르면…
전현무 “목소리가 안 나와”…얼굴까지 흙빛, 원인은 ‘이것’?
방송인 전현무가 후두염에 걸린 근황을 전했다. 전현무는 최근 자신의 소셜미디어에 “여러분 아프지마세요”라는 글과 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진 속 전현무는 목 치료를 받는 듯한 모습으로 침대에 누워있다. 얼굴에는 피로감이…
3일간 음식 섭취 제한하는 ‘4:3 단식’, “앞으로 다이어트는 이렇게”
일주일에 4일은 정상적으로 음식을 섭취하고 3일은 칼로리를 제한하는 이른바 ‘4:3 단식’이 효과적인 다이어트가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ‘4:3 단식’은 매일같이 열량을 제한하는 방식의 다이어트보다 체중 감소 효과가 약…