“우울해? 매일 ‘이 과일’ 먹어라!”...다른 과일보다 기분 조절에 효과
귤 오렌지 레몬 자몽 등 감귤류는 우울증을 예방하는 데 좋다. 매일 중간 크기의 오렌지 한 알을 먹으면 우울증 위험이 20%나 낮아졌다. 세로토닌 도파민의 생성을 돕는 장내 세균을 늘리기 때문이다. [사진=…
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40대 이현이, “피부 민감, 고기능 화장품 안써”...대신 ‘이렇게’ 관리?
이현이가 피부염 개선을 위해 클렌징 방법을 바꿨다고 말했다. [사진=유튜브 채널 ‘워킹맘이현이’ 영상 캡처] 모델 겸 방송인 이현이(41)가 피부 관리 비결을 공개했다. 25일 유튜브 채널 ‘워킹맘이현이’에는 ‘실제 나이보다 한참 어린 이현이의…
“공복에 운동 좋다했는데”...오히려 살 안 빠지고, 근육만 사라진다고?
먹고 살기 어려운 시절에는 두둑한 몸매가 선망의 대상이었다. 하지만 경제가 발전하고 먹고 사는데 지장이 없어지면서부터 마른 사람이 부러움의 대상이 되기 시작했다. 날씬한 몸매를 갖기 위해 운동법, 식이 요법 등에 관심이…
“여드름도 성욕도”…하루 소량 ‘이 성분’ 잘 챙기면 나아진다고?
아연은 동물과 식물의 생존과 성장에 꼭 필요한 광물질이다. 신체가 제대로 기능하려면 아연이 필수적이다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디’에 따르면 신체는 아연을 사용해 상처를 치유하고 면역 체계를 지원하며 생식 기관 및 미각과…
“8살 부터 폭식해 146kg”…‘이 방법’으로 63kg 뺀 30세女, 전과 후 식단 보니
폭식으로 146kg까지 체중이 증가했다가 위 절제술로 63kg 감량한 여성의 극적인 변화가 전해졌디. 곧 비만 수술을 받은 미인대회 결선에도 오를 예정이라는 이 여성의 사연을 영국 일간 더선이 소개했다. 현재 30세인 크리스탈…
밥도 안먹고 밤낮 '이것' 중독...콧대가 썩을 정도였다고? 뭐 때문인가 보니
코카인을 과도하게 흡입한 결과 코가 무너지는 심각한 부작용을 겪은 한 여성이 마약 사용의 강력한 경고를 전했다. 미국 매체 피플닷컴 등 여러 외신에 따르면 美일리노이주 시카고에 거주하는 켈리 코지라(38세)는 2017년 한밤…
남보라 “이렇게 먹으면 다이어트 된다”…살 빠지고 혈당 낮추는 식사법은?
배우 남보라가 다이어트에 도움되는 식사법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘남보라의 인생극장’에는 ‘떡갈비 vs 보리굴비 상견례 메뉴 뭐가 좋을까요? 부모님 입맛을 찾아서...’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 남보라는 상견례 메뉴를 고민하며 식당을…
식사 때 깻잎-들깨 가루-들기름 자주 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
깻잎은 주로 들깨의 잎을 말한다. 쌈 채소로 많이 사용한다. 들깨 가루는 국, 나물, 죽은 물론 크림 파스타, 드레싱, 라떼 등에도 넣어서 먹는다. 들깨의 기름인 들기름은 나물 무침, 비빔밥, 볶음 등…
“코와 혀 자르니 더 건강해져?”…20대女 문신으로 새까만 몸, 악마되고 싶어서?
악마가 되고 싶다는 이유로 얼굴, 혀, 눈동자 등 온몸에 문신을 하고 코까지 자른 미국 여성 사연이 공개됐다. 영국 매체 더선에 따르면 톡시는 과거와 최근 모습과 비교하는 사진을 자신의 소셜미디어에 올렸다.…
부부가 함께 자면 건강에 이롭다…‘이것’만 지킨다면
부부가 어디서든 몸을 맞대고 함께 자는 것이 건강에 상당한 이점이 있는 것으로 나타났다. 이에 전문가들은 ‘잠자리 이혼은 생각지도 말라’고 조언한다. 반면 잠자리에서 주의해야 할 점도 있다고 한다. 일부 외신은 “수면…