우유 vs 치즈, 장 건강에 더 이로운 건?
우유가 장내 미생물 다양성을 개선하는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크] 우유는 많은 가정에서 필수품이다. 칼슘과 비타민 D와 같은 영양소 덕분에 많은 가정에서 필수품이 됐다. 우유를 마셔야 하는 또 다른 이유가 발견됐다. 국제학술지《영양학(Nutrients)》에…
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하루 5분만 투자하면 놀라운 결과가...치매 위험 낮추는 운동법
하루 5분 정도만 빠르게 걷기나 조깅 등 중증도 이상의 운동을 하면 치매 발병 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 있다. [사진=게티이미지뱅크] 치매 환자가 급격하게 증가하고 있다. 통계에 따르면 우리나라…
"눈 붓고 이마 움푹 함몰, 맞은거 아냐"…호주 격투기 선수, 흔한 '이 균' 감염 탓?
호주의 한 종합격투기(MMA) 선수의 얼굴이 붓고, 이마에 동전만한 크기의 함몰이 생겨 화제다. 격투기 경기하다 맞아서가 아니다. 전혀 다른 얼굴을 하게 된 원인은 다름 아닌 흔한 '포도상구균' 감염 때문. 콘텐츠 매체…
투석 환자 쏟아진다 “왜 이리 많아”…신장 지키는 생활 습관은?
집안에 투석 환자가 있으면 가족들도 힘들다. 한 번에 4시간, 일주일에 3~4번 병원-의원에 가서 기계장치를 달고 누워 있어야 하는 환자를 보면 가슴이 미어진다. 문제는 한국의 투석 환자 증가 속도가 너무 가파르다는…
“48세 몸매 맞아?” 하지원 ‘무보정’ 실물 화제…비결 뭐길래?
배우 하지원(48)의 늘씬한 몸매가 화제다. 최근 하지원은 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 하지원은 흰 크롭탑을 입고 화보를 촬영하는 모습이다. 그가 직접 공개한 사진은 최근 화제를 모은 목격담…
후끈 더운 데다 미세 먼지까지...폐 건강 지키는 데 좋은 식품은?
더울 때 미세 먼지까지 나쁘면 정말 견디기가 힘들다. 각종 공해 물질로 오염된 후끈한 공기에 미세 먼지까지 더하면 폐 안쪽에 있는 허파꽈리부터 심각한 손상을 입는다. 보통 크기의 먼지는 코털, 기관지 등에서…
“아무리 향수 뿌려도 안돼”...몸에서 생선 썩는 냄새난다는 女, 무슨 이유?
하루에 샤워를 몇 번이나 하고 향수를 뿌려도 몸에서 나는 냄새를 막을 수 없어 고통받는 여성의 사연이 소개됐다. 영국 매체 메트로에 따르면, 맨체스터 팔로우필드 출신의 카르멘 데이비스는 29세였던 2023년 영국에서 약…
나쁜 일에 불평도 못해?…‘분통’ 터뜨리면 오히려 역효과인 이유
항상 좋은 일만 있을 수는 없다. 기분 나쁘고 화 나는 일, 나쁜 사건이 생기면 어떻게 대처해야 할까? 그런데 나쁜 일에 야단법석을 떠는 것은 절대 피해야 한다. 유럽 ≪일과 조직 심리학저널≫의 관련 연구에 따르면, 나쁜…
“너 때문에 내 남친들 떠났다 질투”…배달된 케이크 먹고 숨진 17세, 범인은 친구?
브라질 상파울루 인근 이타페세리카 다 세하에서 한 17세 소녀가 독극물이 든 케이크를 먹은 뒤 사망하는 사건이 발생했다. 피해자 아나 루이자 지 올리베이라 네비스는 5월 30일 오후, 배달원을 통해 전달된 ‘컵…
46kg 한혜연, ‘이 운동’으로 칼로리 활활…14kg 감량 비결?
14kg을 감량해 화제가 된 스타일리스트 한혜연(53)이 운동하는 모습을 공개했다. 최근 한혜연은 자신의 SNS에 “하루 종일 바쁨! 오전런”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 한혜연은 러닝을 하고 있다.…