‘이 과일’ 잘 먹으면 병원 갈 일 줄어...사과 한 개의 건강학
가을을 대표하는 과일인 사과는 맛은 물론이고 여러 가지 건강 효능을 지니고 있다. 사과에는 섬유질, 비타민C, 각종 항산화제를 포함해 영양소가 풍부하다. [사진=클립아트코리아] 아침에는 제법 서늘한 기운이 느껴진다. 무덥고 긴 여름이 끝나고…
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“고기 먹어야 힘 쓴다” 믿는 사람들이 착각하고 있는 것
살 빼는 방법에는 여러 가지가 있다. 최신 주사약인 고가의 위고비는 15%라는 체중 감량의 한계가 있고, 투약 중단 시 요요현상이 나타나고, 장기 사용 시 심각한 부작용이 나타날 수 있어 결코 바람직한…
“눈가 짓무르고 우울증까지”…미간 찌푸림 개선하고 싶다면?
이번 글에서는 성형수술이 어떻게 기능과 외모를 동시에 개선하는지 설명하는 예로 이마 수술을 살펴보려 합니다. 중국 춘추시대 월나라의 미인 서시(西施)는 가슴 통증 때문에 자주 미간을 찌푸렸는데 그마저도 아름다워 이를 보고 따라…
전공의 복귀하자 공백 메웠던 간호사는 재배치…왜 야박한 결정을 할까?
전공의들이 지난해 2월 집단 사직했을 때 누가 그 공백을 메웠을까? 바로 간호사들이다. 정확히 말하면 PA 간호사다. PA는 진료 지원(Physician Assistant)의 줄임 말로 주치의(의사)를 보조하는 간호사다. 수술 준비부터 수술 보조는 물론,…
광노화와 열노화는 다르다…노화를 가속화하는 ‘열’ 받은 피부
‘피부 노화’라고 하면 대부분 자외선(UV)을 먼저 떠올린다. 이미 많은 사람들이 익히 알고 있는 ‘광노화’는 주로 자외선(UVA, UVB)에 의해 발생하며, 주근깨, 기미, 색소 침착, 잡티처럼 피부 겉으로 바로 드러나는 문제를 일으킨다.…
목욕탕‧사우나서 여성은 유상으로 수건 제공…차별인가?
이전에 비하여 줄기는 하였지만 아직도 목욕탕이나 사우나에서 남탕의 경우 수건을 무상으로 제공하지만 여탕의 경우 수건비용을 추가적으로 받는 경우가 있다. 그렇다면 이러한 관행은 합리적 차별에 해당하는가? 최근 이에 대한 국가인권위원회의 결정이…
하루키도 맛보지 못한 '러너스 하이'...도대체 뇌에서 무엇이 나오길래?
무라카미 하루키 작가(그리고 러너) 1949~20xx 적어도 끝까지 걷지는 않았다 이 넉 줄은 작가 무라카미 하루가 미리 써둔 자신의 묘비명이다. 하루키는 스스로를 작가이자 러너로 규정한다. 글쓰기와 달리기를 나란히 놓고 생각한다. 그…
커피 즐겨 마시고 있다면...알아 두면 좋은 몇 가지 건강 상식
커피는 전 세계에서 가장 많이 즐기는 음료 중 하나다. 우리나라만 해도 커피 소비량이 엄청나다. 통계에 따르면 지난해 기준 국내 커피 산업 시장 규모는 약 14조원에 달한다. 또한 우리나라 성인의 연간…
아기 뇌성마비라고 의사 기소하면 결국 누가 피해?
한국 의료 붕괴의 가속화가 우려된다. 최근 우르르 무너지고 있는 직접적 원인은 누구나 알다시피 윤석열 전 정부의 2025년 의과대학 정원 2000명 증원 조치가 제공했다. 빈약한 근거와 아무런 준비도, 대책도 없이 시행한…
단순한 노안인 줄 알았는데 황반변성? 실명할 수도 있는 무서운 질환
최근 TV 의학 프로그램에서 자주 다뤄지는 황반변성의 정식 명칭은 ‘나이관련 황반변성’입니다. 선진국에서 노년 실명 원인 1위로 꼽힐 만큼 무서운 질환인데요, 우리나라도 예외가 아닙니다. 평균 수명 증가로 환자가 빠르게 늘면서, 이제는…