췌장 보호하고, 당뇨병 피하려면...‘혈당 스파이크’부터 막아라
혈당 스파이크를 피하려면 탄수화물 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 채소와 크롬 성분이 들어있는 달걀 등의 식품을 적당히 섭취하는 게 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 질병관리청ㆍ대한당뇨병학회 자료에 따르면 2021년 기준 당뇨병 전 단계에 들어있는…
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무릎 관절염 환자, 수술 전에 꼭 해볼 게 있다는데
[사진=클립아트코리아] 무릎 관절염에 대해 환자들이 궁금해하는 것들 중엔 이런 질문도 있습니다. “운동을 하고 체중조절을 한다고 해서 마모된 연골이 다시 재생되지는 않는다고 들었습니다. 최대한 무릎 관절염을 늦추기 위해 관절 영양제나 연골주사…
드라마 속 안과질환, 진짜일까?
요즘은 다양한 콘텐츠를 통해 의학에 대한 관심을 쉽게 가질 수 있는 시대죠. 특히 의학 드라마는 흥미진진한 사건과 감정선, 생명이라는 무거운 주제를 다루면서도 대중적으로 인기가 많습니다. 여러분은 기억에 남는 의학 드라마가…
밤샘 근무 50대 여성의 죽음 “얼마나 고단했을까”…‘李대통령 질책’ SPC 사례는?
오래 전 군 복무 시절 2년 넘게 밤샘 근무를 한 경험이 있다. 저녁 7시에 시작해 다음날 아침 7시까지 꼬박 12시간을 일했다. 20대 초반 팔팔할 때였지만 밤샘은 정말 힘들었다. 장기간 반복하니…
연륜 흉내 내려다 지린내를 얻다...세월에 숨겨진 보이숙차의 역설
알란 파슨스 프로젝트의 노래 중 ‘암모니아 애비뉴’(Ammonia Avenue)라는 좋은 노래가 있다. 40년 전 발표된 이 노래는 지금도 자주 불리고 자주 들린다. 암모니아 애비뉴가 무엇을 의미하는지에 대한 해석은 어렵다. 어떤 이는…
디스크 수술, 불안하다고? ‘척추내시경’으로 다시 걷는 삶
허리나 목디스크가 심해져 수술 이야기가 나오면 많은 분들이 불안감을 표합니다.“뼈를 깎고 나사로 묶는다는데, 나 못 걷게 되는 거 아니에요?” 특히 부모님의 연세가 많을수록 가족들의 걱정은 더욱 커집니다. ‘80세 넘은 부모님이…
6·25전쟁 보훈 위한 글로벌 의료지원사업 펼치자
7월 27일은 국가기념일인 ‘유엔군 참전의 날’ 6개 의료지원국, 군인은 물론 민간인도 진료 국립의료원·서전병원·서독병원서 의학도 전수 한국, 국제위상 걸맞은 글로벌 보훈(報勳) 필요 ‘한국전쟁 인도주의·의료 박물관’ 설립해 기념 ‘의료참전국 공동인도주의기구’ 세워 활동해야 매년 7월 27일은 6·25전쟁 ‘정전협정일’이자…
논 일부를 밭으로 바꾼다면...
오래전 흉년이 들어 쌀이 부족했던 시절을 보낸 경험이 있는 세대는 쌀이 남아도는 현재 모습이 반가워야 하지만, 세상은 엄청난 변화를 맞고 있다. 더구나 쌀이 남아도는데도 쌀을 수입해야 하는 세계무역체계의 상황이 참으로…
무리하게 운동하지 말고...팔굽혀펴기만 잘해도 혈압이 ‘뚝’
고혈압은 ‘평생 관리병’이다. 혈압을 측정하는 일이 쉬워져 진단이 어렵지 않고 제때 약물 치료를 하면 큰 탈 없이 지낼 수 있다. 효과가 좋은 약들이 많이 개발됐기 때문이다. 하지만 사는 동안 혈압을…
무릎 관절염 생겼다는데…여자에 좋은 '마법의 약'은?
무릎 관절염은 전 세계 2억5천만 명 이상이 앓는 질병으로 특히 여성이 남성에 비해 2배 이상 많다. 우리나라에서는 더욱 격차가 벌어져 치료가 필요한 중증 환자 비율은 여성이 3~4배 높으며, X-ray 상…