오늘도 고기 찾는 당신...그런데 '질 좋은 단백질'도 함께 찾나요?
직장인 회식 자리에 가장 자주 등장하는 삼겹살 구이. 여기에 소주 한 잔 곁들이면 딱이긴 한데.... 사진=클립아트코리아 질 좋은 단백질이란 무엇인가? 흔히 동물성 단백질은 필수 아미노산이 다 들어있는 '완전 단백질'이고, 식물성…
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눈물 나는데 '건조증'? 눈물의 '질'이 문제입니다
건조한 날씨와 미세먼지 등으로 안구건조증을 앓는 환자가 늘어나고 있다. 사진=클립아트코리아 '눈이 뻑뻑하다', '모래알이 굴러다니는 것 같다', '시큰거리고 침침하다'. 현대인의 '국민병'이 된 안구건조증으로 불편을 호소하는 분들이 많습니다. 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털…
“아내 없는 삶이 두렵다”…죽음 앞둔 남편이 가장 후회하는 것은?
“엄마는 죽음을 두려워하지 않았고, 아빠는 엄마 없는 삶을 두려워했다.” 90대 노부부는 삶의 ‘마지막 날’을 직접 선택했다. 생애 마지막 일주일은 60대 딸과 함께 보냈다. 예정된 날이 밝자 부부는 침대에 나란히 누워…
‘태권도 본고장’ 경주에서 명예9단 트럼프, 왜 그냥 보냈나?
10·29 경주 한미정상회담은 성공적으로 막을 내렸다. 미국 대통령 가운데 처음으로 임기 중 두 번 국빈 방한한 트럼프 대통령을 맞는 한국과 이재명 대통령의 환대는 철저했다. 금값만 1억 원 이상이 들었다는 무궁화…
환절기 달고 사는 구내염, 빨리 낫고 싶다면?
11월 이 즈음이면 약국에 늘어나는 고객이 있다. 바로 구내염. 보통 면역 저하, 스트레스, 피로 상황에서 흔히 발생하는 구내염은 환절기 감기와 함께 찾아오는 단골손님이다. 구내염 약을 바르고 비타민을 먹어도 유독 가을만…
20년 헌금으로 이어진 S 목사와의 만남...방글라데시를 다시 보다
방글라데시와 나의 인연은 2005년 겨울, 싱가포르행 비행기에서 본 사진 한 장으로 시작되었다. 내 옆에 앉은 한 승객이 S 목사라고 자신을 소개하였다. 그리고 자신이 목회하던 교회 앞에서 찍은 가족사진을 내게 보여주었다.…
![[기자수첩] 의약품 관세 타결, 안도 넘어 방향 고민할 때](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2025/10/unnamed-file-302.jpg "[기자수첩] 의약품 관세 타결, 안도 넘어 방향 고민할 때")
[기자수첩] 의약품 관세 타결, 안도 넘어 방향 고민할 때
한국과 미국이 반년 간 이어진 관세 협상을 마무리했다. 한국의 미국 수출 의약품에 대해 최혜국 대우를 적용하고, 제네릭(복제약) 의약품에는 무관세를 적용하는 것이 골자다. 복잡한 의약품 시장의 관세 문제를 단 한 줄로…
러닝 열풍 속 무릎 통증, 단순한 피로일까?
최근 몇 년 사이 러닝이 하나의 '문화'로 자리 잡았다. 주말 마라톤, 도심 러닝 크루, SNS의 기록 인증 사진 등 열풍은 식을 줄 모른다. 하지만 러닝 인구가 늘어난 만큼, 무릎 통증을…
평소 식사량에서 ‘이 정도’ 줄였더니...몸에 나타나는 좋은 변화
현대인들은 영양 과잉 상태에 있다. 비만율이 이를 잘 보여준다. 국내 성인 비만율은 2014년 31.1%에서 2023년 38.4%로 10년 사이 7%포인트 이상 증가했다. 비만은 만성 질환 위험을 높인다. 비만 집단의 당뇨병 유병률은…
근육 만드는 약?…‘류신’ 열풍, 그 뒤에 숨은 비밀은?
필수 아미노산이란 게 있다. 단백질을 만드는 재료인 20가지 아미노산 중 우리 몸 내부에서 스스로 만들지 못해 반드시 외부, 즉 음식을 통해 섭취해야만 하는 9가지 아미노산을 말한다. 이 필수 아미노산 중…