가을비 맞았는데, 왜 누구는 춥고 누구는 끄떡없지?
사진=도로싸이클 동호회 ‘도싸’ 박성환 회원 사진모음집. 어느 해 일요일, 집 나간 며느리도 돌아오게 한다는 전어회를 먹을 겸 오이도를 향해 도로싸이클 그룹 라이딩에 나섰다. 그런데 출발하자 곧 비가 내리기 시작했다. 비는…
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요양병원 간병비 건강보험 적용하면…퇴직자 재산에도 매기는 건보료는?
퇴직자들의 고통인 건보료 인상에만 매달리지 말고 의사들의 과잉 진료, 환자들의 의료 쇼핑, 외국인 정책, 가짜 요양병원 발본색원 등 건보 재정이 줄줄이 새는 구멍부터 막아야 한다. [사진=게티이미지뱅크] “요양병원에 입원한 아버님 간병비…
'조지아 구금'이 주는 교훈, 24시간 영어국제방송 만들어 대응하자
구금 피해자 트라우마 관리와 장기추적 조사를 한국 현황·입장, 전 세계에 객관적으로 알려야소프트파워 위해 알자지라 방식 국제방송 필요프랑스 총리 유엔 발언 무시되자 영어방송 설립 글로벌 무역 전쟁이 한창인 상황에서 지난 9월 4일 미국 조지아주 현대자동차·LG에너지솔루션…
왜 많은 환자들은 의사 편이 아닌가?
“왜 국민 다수는 의사들 편이 아닐까요?” 며칠 전, 의사 한 분이 SNS에서 필자에게 물었다. 순간 수많은 말들이 뇌리를 스쳤지만, 간단히 답하기는 무척 어려웠다. 나는 그에게 “간단한 답이 아니어서 글로 정리해…
수면제 먹으며 오히려 "불면증, 어서 오라" 하는 이유가
20세기 말, ‘프랑스 역설’(French paradox)이라는 개념이 떠들썩하게 등장하였다. 프랑스 사람들이 포화지방이 많은 음식을 즐겨 먹음에도 불구하고, 심장질환의 발생률이 상대적으로 낮은 현상을 설명하기 위해 제안된 개념이다. 처음에는 적포도주에 포함된 레스베라트롤이라는 항산화…
경쟁과 쌤통의 사회, 한국에 '러너스 하이'가 드문 이유
한국인은 경쟁심이 강하다. 도처에서 승리욕을 붙태운다. 한국 대표선수는 은메달을 걸고 우는데, 다른 나라 선수는 동메달에도 환하게 웃는다. 경쟁의 그림자는 질투다. 남이 잘되면 시샘하는 마음이다. 질투는 몸에도 영향을 준다. 사촌이 논을…
척추 건강, 작은 습관이 만드는 큰 차이
진료실을 찾은 70대 여성 두 분이 있었습니다. 한 분은 환자였고, 다른 한 분은 친구이자 보호자였습니다. 환자분은 허리가 구부정한 채로 잠깐 걷기만 해도 허리가 점점 굽어지고 통증이 심해져 오래 걷기 어렵다고 호소하셨습니다. 최근 들어 통증이 심해져 물리 치료와 주사 치료를 받았지만 큰 효과가 없어 내원하신 것이었습니다. 정확한 진단을 위해 MRI검사를 진행했고 퇴행성 디스크질환과 허리 근육의 심한 위축이 확인이 되었습니다. 허리 근육이 약해져서 허리를 지탱하지 못하니 걷다 보면 허리가 굽어지게 되고, 척추뼈 사이의 디스크도 닳아서 허리 통증이 발생하는 상태였습니다. 다행히 수술이 당장 필요한 단계는 아니었지만, 환자분은 “평소에 허리를 좀 더 챙겼더라면 이렇게까지 되진 않았을 텐데…”라며 안타까움을 드러내셨습니다. 흥미로운 점은 함께 오신 친구분이었습니다. 또래임에도 허리도 곧고, 움직임도 훨씬 활기차 보였습니다. 이야기를 들어보니 평소 운동과 건강 관리를 꾸준히 하고 계셨던 겁니다. 두 분의 차이는 결국 ‘생활습관’이었습니다. 왜 척추가 약해질까? 사실 척추질환은 어느 날 갑자기 찾아오는 경우가 많지 않습니다. 대부분은 오랜 세월에 걸쳐 쌓인 작은 습관들이 문제를 만듭니다. 현대인의…
‘이 과일’ 잘 먹으면 병원 갈 일 줄어...사과 한 개의 건강학
아침에는 제법 서늘한 기운이 느껴진다. 무덥고 긴 여름이 끝나고 가을이 슬며시 찾아왔다. 제철 먹거리가 넘쳐나는 가을, 이중에서도 사과는 가을을 대표하는 과일이다. 사과는 맛도 좋을 뿐만 아니라 잘 먹으면 수많은 건강…
“고기 먹어야 힘 쓴다” 믿는 사람들이 착각하고 있는 것
살 빼는 방법에는 여러 가지가 있다. 최신 주사약인 고가의 위고비는 15%라는 체중 감량의 한계가 있고, 투약 중단 시 요요현상이 나타나고, 장기 사용 시 심각한 부작용이 나타날 수 있어 결코 바람직한…
“눈가 짓무르고 우울증까지”…미간 찌푸림 개선하고 싶다면?
이번 글에서는 성형수술이 어떻게 기능과 외모를 동시에 개선하는지 설명하는 예로 이마 수술을 살펴보려 합니다. 중국 춘추시대 월나라의 미인 서시(西施)는 가슴 통증 때문에 자주 미간을 찌푸렸는데 그마저도 아름다워 이를 보고 따라…