60세 넘어도 일해야 하는 남편...중년 아내 생각은?
“국민연금으로만 되겠어요? 생활비를 더 벌어야죠...” 중년에 회사를 퇴직하면 건강보험의 보험료가 여간 부담스런 게 아니다. 지역 가입자로 바뀐 탓에 30만 원이 넘는 보험료를 오롯이 혼자서 내야 한다. 퇴직금을 야금야금 빼먹다가…
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탈북자 자살률이 일반인보다 3배 높은 까닭
새로운 현상이 생기면 새 단어가 만들어진다. 1960년대에는 ‘가족계획’이라는 단어가 없었다. 70년대에 만들어진 이 단어는 80~90년대까지 사용되다가 지금은 쓰이지 않는다. ‘악플’이라는 단어는 지금 많이 사용되지만 시대가 변하면 사라질 수도 있다. ‘탈북자’라는…
죽다 살아난 한약사... '이것' 먹고 건강해져
저는 원래 한약사가 꿈은 아니었습니다. 20대 때 첫 직장인 은행원을 시작으로 야근과 야식을 밥 먹듯이 했습니다. 그렇게 은행에서 돈을 만지다 보니 ‘그럼 나도 한번 돈을 더 만져볼까?’ 이런 욕심에 빠져들었습니다.…
도로 위에서 만난 사설구급차...제대로 운영되나?
최근 아이돌 출신가수 A가 구급차를 타고 이동한 이유로 법적인 처벌을 받는 것이 보도되면서 논란이 되었다. 보도에 따르면 가수 A는 2018년 3월 경기 고양시 일산서구에서 서울시 성동구의 행사장까지 이동해야 했다. 김씨가…
식약처는 ‘당류 권고치’ 정책에서 정말 당당한가?
광풍처럼 스쳐간 코로나19 팬데믹 이후 국민의 비만율(과체중 및 복부비만)이 상당히 높아진 것으로 나타났다. 전문가들은 ‘사회적 거리 두기’ 등 활동량 감소와 식생활 왜곡이 초래한 일로 분석한다. 국민건강영양조사 결과를 보면, 코로나 기간…
다이어트 한다고 과일도 안 먹는다고?...“뭔가 잘못 알고 있네요”
다이어트와 관련해 어떤 사람은 과일을 ‘가장 친한 친구’로, 다른 사람은 ‘최악의 적’으로 꼽는 경우가 있다. 전문가들은 “과일은 필수 비타민과 미네랄, 섬유질, 수분이 풍부한 영양 식품이지만 당분 함량 역시 높기 때문에…
눈 밑 지방 제거? 눈 밑 지방 재배치?
눈꺼풀이 꺼졌다며 상담 오시는 분과 있었던 일입니다. "윗눈꺼풀이 꺼져서 피곤해 보여요." 말씀을 듣고 눈을 보니, 윗눈꺼풀은 꺼져 있는데 아래쪽 눈 밑 지방도 돌출되어 더 피곤해 보였습니다. 눈 밑에 불룩하게 돌출된…
수능 D-20...시험 볼 때 머리가 하얘져서 당황한다면
수능이 20일 앞으로 다가왔다. 모두가 시험을 잘 보고 싶어 하고, 노력한 만큼 또는 그 이상의 성적을 원하기 마련이다. 그러나 열심히 노력했음에도 불구하고, 막상 시험장 안에서 너무 긴장한 나머지 그동안 공부했던…
"우울증, 회피하지 마세요"…마주보고 해결하려면?
우리는 문제나 시련을 경험할 때, 힘들고 그 과정에서 고통을 예상하면 미루고 회피하려는 경향이 있다. 필자의 기억에 의하면 초등학교에 다닐 때, 여름 방학이나 겨울 방학에는 항상 담임 선생님이 숙제를 많이 내주었는데,…
모유에는 단백질이 얼마나 들어있을까?
인간의 성장단계는 보통 8단계로 나눈다. 영아기, 유아기, 아동기, 청소년기, 청년기, 성년기, 중년기, 노년기다. 인간이 성장하는 데 꼭 필요한 3대 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질이다. 탄수화물과 지방은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는데 탄수화물은…