채식하면 면역기능 강해진다는데... 왜 그럴까?
코로나 광풍이 불어닥친 지 벌써 4년째. 코로나 방역 규제는 거의 모두 해제되었다지만, 거리를 나가보면 여전히 마스크를 쓰고 다니는 이들이 아직 많다. 코로나건 독감이건 백신 접종률이 세계 최상위권 나라에서 왜 이렇게…
칼럼
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"잘 넘기면 성숙해질 기회"…우울증, 어떻게 극복할까?
주위에 보면 우울하고 불안해서 불면증에 시달리거나 삶의 의욕을 잃고, 은둔 생활을 하거나 심한 경우에 자살로 현실을 탈출하고 싶은 충동을 느끼는 사람들이 많기에 그동안 이러한 분들을 위해서 “우울증을 극복할 수 있다”라는…
중년 퇴직 부부의 한숨... “건보료 줄일 수 없나요?”
“명퇴 후 좌절감에 빠져 있는 데... 건보료에 또 한 번 놀랐습니다.” 직장에서 밀려나 집에서 쉬고 있는 중년 퇴직자는 또 다시 ‘충격’을 경험한다. 남편 퇴직 후 긴축 살림 중인 아내는 “이…
대학생에게 해외 연수가 필수과목 되면?
일본의 이와쿠라 도모미(岩倉具視)는 근대기에 막부 체제를 무너뜨리고 천황제 확립에 이바지한 정치인이다. 메이지유신 이후인 1871년 12월 23일, 이와쿠라는 107명이나 되는 대규모 사절단을 이끌고 증기선 ‘아메리카 호(SS America)’에 올라 요코하마를 떠나 미국…
"바둑으로 노년기 치매 예방"…보건복지 은퇴공무원들의 한 목소리
문을 열고 들어서자 ‘차르륵, 딱 딱, 차르륵 똑 똑…’ 소리가 경쾌하게 반복된다. 60대, 70대 어르신들이 수담(바둑)을 나누느라 여념이 없다. 대부분 남성인데, 드물지만 여성도 있다. 바둑판을 응시하며 한 수 한 수…
잠 안오는 이유...아까 먹은 영양제 때문?
건강을 챙기려고 먹은 영양제 때문에 오히려 잠이 안 온다? 그럴 수 있다. 모든 사람이 겪는 문제는 아니지만, 대개 에너지를 생성하거나 대사를 돕는 성분을 저녁 늦게 먹으면 오히려 활력이 생겨서 수면에…
"술=유방암 등 7가지 암 유발"...알고도 음주 여성 늘었네
최근 많은 양의 술을 1주일에 2회 이상 마시는 ‘고위험 음주’를 하는 사람이 남성은 줄어든 반면 여성은 증가했다는 질병관리청의 조사 결과가 나온 바 있다. 이에 따르면 남성의 고위험 음주 비율은 2012년…
이마 주름에 이마 보톡스를 권하지 않는 이유
매우 안전하고 효과는 분명하며, 시간도 오래 걸리지 않는데, 부기가 없어 바로 일상에 복귀할 수 있으며, 결과는 자연스럽고, 가격도 저렴하기까지 한 미용 시술이 있을까요? 네, 보톡스가 그런 시술입니다. 세월 따라 깊어지는…
가장 크고 힘센 동물들은 뭘 먹길래 그럴까?
고기를 먹어야 힘을 쓰고, 채소를 먹으면 힘이 없다는 고정관념이 있다. 이것은 너무나 오랫동안 대중을 세뇌해 온, 근거 없는 상식 중 하나다. 이런 고정관념을 벗어나지 못하는 이들은 어려운 영양학이나 의학 논문을…
남현희 선수를 통해서 본 사기꾼의 심리와 대책
최근 한국 사회는 국가 대표 남현희 선수를 상대로 연하의 남성이 사기 행각을 벌이고, 피해자는 그 남성을 고발하고, 이 사건을 바라보는 사람들의 시선은 “왜 남현희는 선물을 받았는가?”라고 질문하면서 공범이라고 피해자를 비난하는…