1주일 만에 3kg 빠졌다고?…탄수화물 끊으면 몸에서 벌어지는 일
저탄고지 다이어트를 시작하면, 초기 1~2주 사이에 2~3kg 정도가 빠진다. 그런데, 그 메커니즘이 특별하다. 사진=클립아트코리아 인체에 가장 적합한 연료는 무엇일까? 복잡한 생화학 공부지만, 최악의 다이어트를 최상의 다이어트라 속이는 사기꾼들의 말에 현혹되지…
“여보, 토마토 먹어요”…중년 여성이 남편, 아들 걱정하는 이유?’
완숙 토마토에 기름을 뿌려 익혀 먹으면 라이코펜이 잘 흡수되어 전립선암 예방에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 "어째 이런 일이, 힘들게 대장암 치료했는데 또?"... 남편이 대장암에 이어 전립선암 통보를 받으면 어떤 심정일까? 60대…
카프카에서 책벌레까지...작고 미미해 보였던 그가 남긴 '이것'?
프란츠 카프카의 소설 ‘변신’(Die Verwandlung)의 첫 문장은 차갑고 단호하다. “그레고르 잠자(Gregor Samsa)는 어느 날 아침 불안한 꿈에서 깨어났을 때, 자신이 침대 위에서 거대한 벌레로 변해 있는 것을 발견하였다.” 주인공이 갑작스레…
유행하는 다이어트만 따라하지 말고...살 빼려면 명심해야 할 ‘두 가지’
무조건 굶어서 살을 빼는 다이어트가 좋지 않다는 건 누구나 아는 사실이 됐다. 이런 다이어트 법은 오래 유지할 수 없고 전반적인 건강이 악화되는 부작용과 함께 요요현상도 심하다. 이 때문에 먹고 싶은…
중안면이 길어서 예쁘지 않다고요?
최근 여러 미용 및 성형 커뮤니티나 소셜 미디어에서 이른바 ‘중안부(중안면) 정병’이라는 신조어를 심심치 않게 찾아볼 수 있습니다. 중안면부(눈썹에서 코끝까지의 길이)가 조금이라도 길어 보이면 노안이거나 매력이 떨어진다고 여겨, 이를 감추기 위해…
하버드가 경고한 다이어트, ‘케토’ 열풍의 진짜 얼굴
다이어트 산업에는 불황이 없다. 살을 빼려는 사람은 넘쳐 나고, 다이어트에 성공해서 탈출하는 사람은 드물기 때문이다. 자기 방식이 최고라고 주장하는 수많은 다이어트 방법이 나타났다 사라지기를 반복하고 있다. 체중 감량 다이어트의 세계에서…
위암 제친 대장암 왜 폭증하나…고기 먹을 때 꼭 곁들이는 것은?
"암을 늦게 발견해 치료에 어려움이 많았어요. 돈도 많이 들었습니다" "암은 역시 암입니다. 환자 뿐만 아니라 온 가족이 고생했습니다" 한국에서 암 치료 중이거나 완치된 사람(암 유병자)은 273만 2906명(2024년 1월 기준)이다. 국민…
의사의 리베이트 수수 기점은 언제부터인가
리베이트란 판매자가 재화나 서비스 판매액의 일부를 구매자에게 돌려주는 것으로 좋은 거래관계를 위한 판매촉진 수단이다. 그러나 의료계의 리베이트는 경제적인 이익이 최종 소비자인 환자가 아닌 중간자인 의사에게 돌아간다는 점에서 문제가 된다. 리베이트로…
삶은 돼지고기에 운동하는 100세 할머니들...중년에 신체 재구성 하는 방법은?
몇 년 전 ‘102세 할머니가 사는 법’이라는 TV 프로그램이 화제가 된 적이 있다. 충주에서 홀로 사는 이 할머니는 하루 세끼 돼지고기를 빠지지 않고 삶아 드시고, 동네에 있는 운동 기구를 젊은이들…
“30년 의사 생활 중 단백질 부족 환자는 단 한 명도 없었다”
요즘 한국에는 단백질 열풍이 불고 있다. 단백질 권하는 사회다. 단백질 보충을 위해 고기, 생선, 계란, 우유, 치즈를 매일 챙겨 먹는다는 이들이 많다. 하지만 아이러니하게도 이런 동물성 식품에 많이 든 단백질이…