“이건 시술로도 못 펴”… 나이 티 나는 ‘이곳’ 주름 관리 비결 5가지
목 피부는 얇고 움직임이 많아 주름이 쉽게 생길 수 있다. 사진=클립아트코리아 목 피부는 얼굴보다 얇고 움직임이 많아 작은 접힘도 그대로 굳기 쉽다. 스마트폰을 볼 때 숙이는 고개 각도나 밤새 베개에…
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시니어 아마추어 예술인 공연, 한층 풍성해졌다
11월20일 송도아트홀에서 열린 (사)한국시니어문화네트웍스의 사단법인 출범 기념 공연에 다양한 분야의 시니어 문화예술인의 다채로운 무대가 펼쳐졌다. 사진=한국시니어문화네트웍스 시니어 아마추어 예술인들의 공연이 다채로워지고 있다. 지방자치단체들도 시니어 복지를 기존 의식주 중심에서 문화예술로 확대하는…
“방치하면 얼굴 점점 커진다?”…늘어진 ‘얼굴선’ 살리는 마사지 5가지
볼 옆이 처지고 턱선이 늘어지는 현상은 노화뿐 아니라 자세·표정 습관, 림프 정체, 근막 긴장 등 일상의 작은 습관들과도 연결된다. 얼굴 근막과 순환을 부드럽게 자극하는 동작은 과한 압박보다 일정한 방향과 리듬을…
암·비만·당뇨…동물에게 번지는 인간의 질병
한때 인간의 전유물로 여겨졌던 암, 당뇨, 비만과 같은 질병이 이제는 동물에게서도 심심치 않게 발견되고 있다. 반려동물이 고령화되고, 사람들과 같은 '도시화' 생활에 노출되면서 인간의 질병으로만 여겨졌던 병까지 수많은 동물들에게서 발견되고 있으며,…
그르렁, 고양이 ‘골골송’이 사람을 살린다?...집사가 더 오래 사는 이유 5가지
그르렁그르렁… 고양이가 내는 ‘골골송’은 단순한 애정 표현이 아니다. 집사의 마음까지 행복해지는 고양이 특유의 진동음은 사람의 자율신경을 안정시키고, 스트레스와 혈압까지 낮춘다. 실제로 고양이와 함께 사는 사람은 심혈관 질환 위험이 낮고, 수명도…
“단순 노화 문제 아냐”…유독 아래로 처진 ‘불독살’, 바로 ‘이것’ 때문?
거울 속 얼굴 볼살이 유난히 축 처져 보인다면, 단순 노화만의 문제는 아니다. 흔히 ‘불독살’로 불리는 아래 볼 처짐은 탄력 저하뿐 아니라 근육 불균형, 자세 습관, 순환 저하 등이 복합적으로 작용한…
“지금이 가장 맛있을 때!”...11월 ‘해산물 4대천왕’ 맛보는 미식 여행
늦가을 찬바람이 불면 제철 해산물이 가장 풍성해진다. 11월은 꼬막, 과메기, 갈치, 굴이 제철을 맞아 맛과 영양이 절정이다. 통통하게 살이 오르고 감칠맛이 깊어진 해산물은 단백질과 미네랄이 풍부해 피로를 풀고 면역력을 높여준다.…
“부장님, 사표 대신 연차 쓸게요”…가깝지만 새로운 힐링 여행지 어디?
우리 몸에도 시계가 있다. 피로와 막연한 스트레스가 온몸을 지배하는 월요일부터 괜히 좋은 기분이 샘솟는 주말까지. 눈에 보이지 않는 시계는 우리 몸의 상태와 기분에 따라 빠르게 흐르기도 하고, 겨우겨우 힘겹게 초침을…
“침대와 한 몸”…‘베드 로팅’에 빠진 MZ세대, 쉼일까 병일까
과거 주말은 대체로 몸을 움직이며 재충전을 하는 시간이었다. 공원에서 배드민턴을 치고, 영화관을 찾고, 함께 웃고 떠들 친구를 만나는 시간이었다. 하지만 이제는 주말에 침대에서 스마트폰을 보고, 손 닿는 곳에 간식을 쌓아둔…
“얼굴 당기고 화장 들뜬다면?”...찬바람에 꼭 필요한 ‘각질 케어’ 비결 5가지
차가운 늦가을 바람에 얼굴이 당기고 화장이 들뜨기 쉽다. 가장 먼저 신호를 보내는 것은 피부 위에 하얗게 일어나는 각질. 늦가을 각질 케어의 핵심은 제거보다 부드럽게 녹이고 보습막을 만드는 것이다. 계절이 바뀔…