“나이 가장 먼저 보이는 신체 부위?”…다시 매끈하게 되돌린 비결은?
손은 나이를 가장 먼저 드러내는 부위다. 더구나 잔주름, 각질, 거뭇한 색소침착이 생기면 나이를 더 들어 보이게 만든다. 특히 손 피부는 얼굴보다 피지선이 적어 수분 손실이 빠르고, 세제·물·알코올 소독제에 가장 자주…
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“속살 통통하게 오른 제철의 맛”…눈도 입도 즐거운 ‘가을 여행지 3곳’
전남 해남은 국내 최대 배추 산지 중 하나다. 사진=클립아트코리아 11월 찬바람이 불면, 김장을 준비하는 손길이 분주해진다. 들판의 배추와 무, 바다의 굴이 제철을 맞아 맛과 영양이 절정에 이르는 시기다. 아삭한 배추와…
“수분크림 발라도 건조해”…진짜 도자기 피부 만드는 습관 5가지
피부가 맑고 매끈한 사람들의 공통점은 ‘스킨케어 제품’보다 ‘몸속 루틴’이 탄탄하다는 것이다. 최근 연구에 따르면, 피부 수분과 탄력은 외부 보습보다 체내 수분 유지력과 영양 섭취에 더 크게 좌우된다. 콜라겐, 오메가-3, 비타민C…
양파 썰 때마다 눈물 펑펑?…“간단한 해결법 있다”
양파를 칼로 썰거나 다질 때 나도 모르게 눈물을 흘리게 된다. 양파에서 방출되는 화학 물질인 프로판티알 S-옥사이드가 눈물을 유발하기 때문이다. 울지 않고도 양파를 써는 방법이 있다. 미국 코넬대 연구진이《미국 국립과학원 회보(PNAS)》에…
“배고파서 짜증나”…사실은 그럴 듯한 거짓말이라고?
점심 식사를 거른 동료를 보면 집중력이 떨어지고 짜증을 많이 내는 것 같다. 이때 흔히 “배고파서 당이 떨어진 것 같다”라고 말한다. 건강을 위해 단기적인 단식을 고려할 때 주저하게 만드는 가장 큰…
“곱슬보다 직모가 매력적?” 이런 헤어 스타일, 더 젊고 건강해 보인다
헤어스타일에 변화를 주고 싶은 여성이라면 주목할 만한 연구 결과가 나왔다. 같은 색, 같은 길이의 머리카락이라도 윤기 나고 곧게 뻗어 있다면 더 젊고, 건강하며, 매력적으로 인식된다는 것이다. 오스트리아 빈대학교 연구진은 머리카락…
반려견도 ‘저탄고지’가 대세?… 생고기 먹이니 ‘이런 변화’가
최근 사람들 사이에서 저탄수화물 고지방 식단, 이른바 '저탄고지'가 큰 인기를 끌고 있는 가운데, 반려견에게도 탄수화물 함량이 높은 사료 대신 단백질 지방 중심의 생식 식단이 더 건강에 이로울 수 있다는 연구…
“따뜻한 국물에 기운 충전!”…숨은 ‘보양식’ 즐기는 단풍길 여행 코스 3곳
환절기에는 기온 변화와 건조한 날씨로 면역력이 쉽게 떨어지기 마련이다. 감기 기운, 만성 피로, 입맛 저하가 이어진다면 몸이 보내는 위험 신호에 귀 기울일 때다. 이럴 땐 단풍 물든 길을 따라 걷고,…
가글은 수시로?…“입냄새 심해지고 입안에 곰팡이 생길 수도”, 왜?
입안을 소독하는 ‘구강청결제’를 수시로 사용하는 사람들이 있다. 잇몸과 치아 건강에 도움 된다는 생각에서다. 입냄새가 제거돼 누군가와 대화할 때 반드시 필수라고 여기는 이들도 있다. 구강청결제를 제대로 사용하면 세균과 치석 방지에 좋지만,…
“벼락치기, 전략이 중요”…공부 후 ‘이것’ 하면 효과 최고?
새벽까지 벼락치기 공부를 했는데 시험지를 받아 본 순간 머릿속이 백지장이 된 기억이 한 번쯤 있을 것이다. 분명히 몇 시간 전에 보고 외웠는데 아무것도 생각이 나지 않는 이 낭패감을 느끼지 않을…