염증 막는 '이 음식' 먹었더니 혈당 스파이크 억제…최악의 식습관은?
빵, 케이크 등은 당분이 많고 채소 없이 먹는 경향이 있다. 혈당 관리에 좋지 않다. [사진=게티이미지뱅크] 몸속 염증과 혈당 스파이크는 밀접한 관련이 있다. 염증이 있는 경우 혈당이 높아진다. 반대로 혈당 스파이크가…
감기 증상에 집에 있던 ‘이 약’ 많이 먹었더니…간이 망가진 이유?
아세트아미노펜은 두통약, 해열제 등으로 많이 알려진 타이레놀의 주요 성분이다. 하지만 한꺼번에 많이 복용하면 심각한 간 손상을 일으킬 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 건강했던 사람이 갑자기 의식 변화와 함께 뇌가 붓는 뇌부종이 나타날…
‘온주완♥’ 민아, 눈부신 물광 피부…"'이것' 챙겨야" 확실한 비결?
가수 겸 배우 방민아가 ‘피부 관리’ 비결을 공개했다. 잡티 없이 하얗고 투명한 피부로 소문난 그는 가을과 함께 찾아온 건조함을 해결하기 위해 노력 중이라고 전했다. 방민아는 최근 한 예능을 통해 “환절기에는…
“어, 통밀빵 먹었는데 혈당이 왜 이래”…혈당 관리에서 밥보다 불리한 이유?
평소 혈당이 높게 나올 경우 잡곡밥이나 통밀빵, 호밀빵을 먹는 게 좋다. 흰쌀밥이나 흰밀가루보다 당지수(GI)가 낮아 혈당 스파이크 예방에 도움이 되기 때문이다. 그런데 주위의 조언대로 통밀빵을 사서 먹었더니 혈당 수치가 오히려…
65세 미만 ‘젊은층’ 심장마비 원인…男女가 너~무 다르다?
65세 미만 남성과 여성의 심장마비(급성 심근경색) 원인은 성별에 따라 크게 다르다는 연구 결과가 나왔다. 미국 메이요클리닉 연구팀은 ‘로체스터 역학 프로젝트(Rochester Epidemiology Project)’에 참가해 심근경색 진단을 받은 환자 1474명을 15년 이상…
임신 중 엄마 혈당 높으면… 아이 IQ 떨어트린다?
임신 중 당뇨병을 앓은 여성에게서 태어난 자녀는 자폐스펙트럼장애(ASD)를 겪을 위험이 50% 이상 높다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 전 세계 900만 건 이상의 임신 데이터를 분석한 결과, 임신성 당뇨는 태아의 뇌…
“40대 맞아?” 이가령, 늘씬 비키니 자태…10년째 하는 ‘이 운동’ 덕분?
배우 이가령(45)이 탄탄한 몸매의 수영복 자태를 뽐냈다. 이가령은 지난 14일 자신의 소셜미디어(SNS)에 수영장에서 찍은 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 이가령은 프릴 장식의 노란색 비키니 수영복을 입고 환하게 미소짓고 있다.…
“살 찌고 탈모, 산후우울증이라고만 해” …29세女, 증상 무시받다 ‘이 희귀암’, 무슨 일?
여러 암 증상이 있었음에도 불구하고 ‘정신적 문제’로만 치부 당하다 결국 공격적 갑상선암을 진단받은 젊은 여성의 사연이 전해졌다. 호주 애들레이드에 사는 두 아이의 엄마 타메이카 맥브라이드(29)는 극심한 피로, 기분 변화, 심계항진,…
“자극받았다”…동료 연예인도 감탄한 배우 설인아, 무슨 일?
예능을 통해 복싱에 도전하고 있는 배우 설인아가 시청자를 넘어 동료 연예인들의 감탄도 자아냈다. 방송인 정선희는 유튜브 채널을 통해 “‘무쇠소년단’ 설인아가 너무 멋있다”며 “자극받아서 마라톤에 도전했다”고 밝혔다. 정선희의 말처럼 설인아는 복싱을…
혈당 조절하는 양파 등 채소류 왜 비쌀까 “역시”…몸에는 어떤 변화가?
건강에 좋은 채소를 자주 먹고 싶어도 비싸서 포기하는 사람이 늘고 있다. “값이 올라도 너무 올랐다”는 지적이 일고 있다. 농민들도 “힘들게 재배해도 남는 게 갈수록 적어지고 있다”고 목소리를 높인다. 농산물 가격에서…